Recetas y consejos de nutrición
Todo lo que necesitas para desarrollar hábitos de alimentación saludables, incluyendo recetas de platillos deliciosos y nutritivos.
Nutrición
¿Cuánto tiempo debes esperar para correr después de comer?
Una nutricionista con licencia explica por qué es importante cargarse energía antes de trotar y ofrece consejos para evitar los cólicos estomacales.
Nutrición
¿Cuál es el mejor momento para tomar un licuado de proteínas?
Depende: una dietista registrada explica cómo el hecho de identificar tus objetivos puede ayudarte a saber cuándo tomar proteínas.
Nutrición
3 beneficios del chocolate oscuro para la salud según especialistas en nutrición
Como si necesitaras otra razón para disfrutar una golosina de cacao.
Nutrición
Cómo rehidratarte después de un entrenamiento, según los expertos
Sigue estos consejos sobre hidratación para recuperarte después de un entrenamiento.
Nutrición
3 beneficios de las zanahorias para la salud, según especialistas en nutrición
Esta verdura tan popular puede ayudar a reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunitario.
Nutrición
Cómo elegir alimentos para fomentar la recuperación muscular, según especialistas en nutrición
Ayuda a la recuperación muscular con estas selecciones destacadas de profesionales de la salud.
Nutrición
4 comidas fáciles de preparar para después de entrenar, según una especialista en nutrición
Prepara una de estas comidas nutritivas después de tu próxima sesión de entrenamiento.
Nutrición
4 beneficios que aporta la avena a la salud, según nutricionistas certificados
Este básico del desayuno está repleto de propiedades antiinflamatorias y muchos otros beneficios.
Nutrición
Los expertos dicen que esta es la mejor bebida para recuperarse después de entrenar
Un entrenador personal certificado y un nutricionista registrado explican lo importante que es incluir bebidas de recuperación para después del entrenamiento en tu régimen de fitness.
Nutrición
¿Qué es la alimentación intuitiva y cuáles son los beneficios para la salud?
¿Es una tendencia de moda o un enfoque novedoso de la alimentación saludable? Esto opinan los dietistas.
Nutrición
Cuatro refrigerios que puedes llevar en tu próxima aventura de senderismo
Mira los productos que una especialista en nutrición recomienda llevar en la mochila cuando se hace senderismo.
Nutrición
Beneficios del jugo de sandía, según dietistas certificados
Disfruta de esta bebida después del entrenamiento
Nutrición
¿Qué son las calorías vacías?
Las calorías sirven como combustible para el cuerpo, pero algunas no aportan ninguna nutrición adicional.
Nutrición
¿Existe una relación entre tu alimentación y tu estado de ánimo?
Una dietista registrada analiza los fundamentos científicos en torno a este tema.
Nutrición
Cinco beneficios del ajo para la salud según nutricionistas certificados
Este alimento lleno de sabor está repleto de posibles propiedades terapéuticas.
Nutrición
Cinco vegetales de invierno llenos de nutrientes, según dietistas registradas
Descubre los vegetales ricos en nutrientes que son muy solicitados en los meses más fríos.
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