Consejos de entrenamiento
Fortalece los músculos y la mente con la guía de entrenamiento de entrenadores, atletas y expertos en bienestar.
Deportes y actividades
Los beneficios de los entrenamientos de pliometría
Potencia tus entrenamientos con estos ejercicios.
Deportes y actividades
5 beneficios de la recuperación en baños de hielo que debes conocer
Aquí te presentamos cómo es que sumergirte en agua helada puede beneficiar el rendimiento atlético y la salud en general.
Deportes y actividades
Explicación de todas las posiciones en el hockey sobre hielo
Entrenadores y expertos en hockey explican a detalle el papel de cada jugador, desde el portero hasta la defensa.
Nutrición
¿Cuál es el mejor momento para tomar un licuado de proteínas?
Depende: una dietista registrada explica cómo el hecho de identificar tus objetivos puede ayudarte a saber cuándo tomar proteínas.
Deportes y actividades
Todo lo que necesitas conocer acerca de correr en el exterior o en una caminadora
Tres expertos comparten las ventajas y desventajas de correr en caminadora o sobre el pavimento.
Deportes y actividades
¿Por qué se entumecen los pies al correr? Los expertos lo explican
Tener parte (o todo) el pie entumecido al correr es algo habitual, pero la causa no siempre resulta obvia. Te presentamos varios posibles motivos, junto con medidas para evitarlo.
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¿Qué significa tener cuádriceps dominantes cuando corres y cuáles son los riesgos?
Te presentamos algunas maneras para saber si tienes los cuádriceps dominantes y qué hacer para evitar lesiones y mejorar el rendimiento.
Deportes y actividades
5 ejercicios para mejorar la postura, según los expertos
Mejora tu postura con estos movimientos aprobados por expertos.
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¿Qué es la carrera con obstáculos? Todo lo que debes saber sobre este evento de atletismo
Además, cómo entrenar para la carrera.
Salud y bienestar
¿Qué son las botas de compresión y cómo funcionan?
Los expertos te cuentan todo lo que necesitas saber antes de usar unas botas de compresión para recuperarte de un entrenamiento.
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¿Comienzas a desarrollar una rutina de fitness? Prueba este entrenamiento aprobado por entrenadores para principiantes
Un entrenador de Nike NYC diseñó esta rutina de entrenamiento apta para principiantes solo para ti.
Nutrición
Cómo rehidratarte después de un entrenamiento, según los expertos
Sigue estos consejos sobre hidratación para recuperarte después de un entrenamiento.
Nutrición
3 beneficios de las zanahorias para la salud, según especialistas en nutrición
Esta verdura tan popular puede ayudar a reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunitario.
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8 ejercicios de tríceps para fortalecer los brazos según los entrenadores
Aprende los mejores ejercicios para tríceps con estos consejos aprobados por expertos.
Deportes y actividades
Entrenamientos de pecho aprobados por los expertos que puedes probar
Entrenadores personales y especialistas en fuerza y acondicionamiento físico certificados comparten una rutina diseñada que se enfoca en músculos clave del pecho.
Nutrición
Cómo elegir alimentos para fomentar la recuperación muscular, según especialistas en nutrición
Ayuda a la recuperación muscular con estas selecciones destacadas de profesionales de la salud.
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