Trainingstips
Train je lichaam én je geest met begeleiding van coaches, atleten en wellnessexperts.
Sporten en activiteiten
Heeft een koude douche nemen na het sporten voordelen?
Een ijskoude straal water kan je herstel bevorderen.
Sporten en activiteiten
5 door experts onderbouwde redenen om een roeimachine te gebruiken
Op zoek naar een nieuwe work-out? Dit zijn een aantal redenen om eens een work-out op een roeimachine uit te proberen.
Gezondheid en wellness
Dit moet je volgens podotherapeuten doen met een bloedblaar op je teen
De grote vraag: doorprikken of niet?
Productnieuws
De vernieuwde Nike Zoom Fly 6 is de ultieme keuze voor training én wedstrijden
Het design van de nieuwe uitvoering is helemaal op snelheid gericht. En deze nieuwe Zoom Fly 6 is lichter dan zijn voorganger.
Sporten en activiteiten
Dit is een goed wandeltempo voor anderhalve kilometer
Het lopen van anderhalve kilometer per dag is een goede manier om je dagelijkse trainingsroutine uit te breiden en van de gezondheidsvoordelen van een goede wandeling te profiteren.
Sporten en activiteiten
De voordelen van cardio vs. krachttraining
Je hoeft niet tussen de twee te kiezen.
Sporten en activiteiten
De voordelen van plyometrische oefeningen
Til je work-outs naar een hoger level met deze oefeningen.
Sporten en activiteiten
Wat is het overtrainingssyndroom en hoe voorkom je het?
Leer de tekenen en symptomen van overmatig trainen kennen en hoe je het voorkomt.
Sporten en activiteiten
Moet je sporten als je spierpijn hebt?
Experts leggen uit waarom spierpijn ontstaat en geven tips voor een goed herstel.
Sporten en activiteiten
5 voordelen van een ijsbad om te onthouden
Ontdek hoe onderdompeling in koud water niet alleen je sportprestaties, maar je algehele gezondheid ten goede kan komen.
Sporten en activiteiten
De posities in ijshockey uitgelegd
Coaches en ijshockeyexperts leggen de rol van elke speler in het spel uit, van de keeper tot de verdediger.
Voeding
Wat is het beste moment om een eiwitshake te drinken?
Dat hangt ervan af. Een erkend diëtist legt uit hoe je aan de hand van je doelen kunt bepalen wanneer je eiwitten moet drinken.
Sporten en activiteiten
3 work-outs op de atletiekbaan voor alle niveaus
Word sneller in slechts zes weken met deze work-outs, samengesteld door een USATF-gecertificeerde hardloopcoach en Nike Well Collective Trainer.
Sporten en activiteiten
Alles wat je moet weten over hardlopen op een loopband, of buiten in de frisse lucht
Drie experts geven hun mening over wat er beter is: op de loopband of buiten hardlopen?
Sporten en activiteiten
Waarom heb ik last van gevoelloze voeten tijdens het hardlopen? Experts geven antwoord
Veel mensen hebben tijdens het hardlopen last van (deels) gevoelloze voeten, maar de oorzaak hiervoor is niet altijd duidelijk. Hier zijn enkele mogelijkheden, en preventieve stappen die je zou...
Scan de code om de app te downloaden.