Consejos de nutrición y recetas
Todo lo que necesitas para llevar unos hábitos de alimentación saludables, como recetas de platos deliciosos y nutritivos.
Nutrición
¿Cuánto deberíamos esperar para salir a correr después de comer?
Una nutricionista titulada nos cuenta por qué es fundamental comer antes de salir a correr y nos da consejos sobre cómo evitar calambres de estómago.
Nutrición
¿Cuál es el mejor momento para tomarse un batido de proteínas?
Depende. Una nutricionista nos explica que identificar nuestros objetivos nos puede ayudar a saber cuándo tomar proteínas.
Nutrición
3 beneficios del chocolate negro para la salud según una nutricionista
Como si hicieran falta más razones para darte un capricho con chocolate.
Nutrición
Cómo rehidratarte después de un entrenamiento según especialistas
Sigue estos consejos de hidratación para recuperarte después de los entrenamientos.
Nutrición
3 beneficios que tienen las zanahorias para la salud, según nutricionistas
Esta verdura tan popular puede reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunitario.
Nutrición
Dos nutricionistas explican cómo elegir los alimentos correctos para favorecer la recuperación muscular
Potencia la recuperación muscular con estos alimentos seleccionados por profesionales de la salud.
Nutrición
4 platos fáciles de preparar para después de entrenar, según una nutricionista certificada
Prepara uno de estos nutritivos platos después de tu próxima sesión de entrenamiento.
Nutrición
4 beneficios para la salud de las gachas según nutricionistas
Este desayuno está repleto de propiedades antiinflamatorias y ofrece muchos más beneficios.
Nutrición
La mejor bebida para recuperarse tras un entrenamiento según la comunidad experta
Una entrenadora personal y una nutricionista explican la importancia de incluir las bebidas de recuperación posentreno en tu programa de fitness.
Nutrición
¿Qué es la alimentación intuitiva y cuáles son sus beneficios para la salud?
¿Es una moda o un método novedoso de alimentación saludable? Descubre lo que opinan al respecto diversos especialistas en nutrición.
Nutrición
4 aperitivos para llevar en tu próxima ruta de senderismo
Una nutricionista nos cuenta qué alimentos no pueden faltarnos en la mochila para reponer fuerzas durante la excursión.
Nutrición
Los beneficios del zumo de sandía según los nutricionistas
Disfruta de esta fruta refrescante tras una sesión de ejercicio intensa.
Nutrición
¿Qué son las calorías vacías?
Las calorías son como el combustible del cuerpo, pero algunas no aportan los nutrientes necesarios.
Nutrición
¿Hay una conexión entre la alimentación y el estado de ánimo?
Una nutricionista nos explica los hechos científicos sobre este tema.
Nutrición
5 beneficios para la salud del ajo según nutricionistas
Este alimento lleno de sabor está repleto de posibles propiedades terapéuticas.
Nutrición
5 hortalizas de invierno ricas en nutrientes según dos nutricionistas
Descubre cuáles son las hortalizas más nutritivas y populares del invierno.
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