Trece Nike Essentials que debes incluir en tu bolsa de gimnasio

Tener tiempo para ir al gimnasio requiere dedicación y disciplina. Prepárate para el éxito con una bolsa de gimnasio siempre lista para salir. Desde partes de arriba absorbentes de sudor hasta calzado con soporte, aquí tienes lo que debes llevar al gimnasio para arrasar en tu próximo entrenamiento.

Comenzar aquí. Elige una maleta de entrenamiento que ofrezca tanto tamaño como almacenamiento. Opta por una maleta pequeña (de 25 a 30 litros) para llevar un cambio de ropa y un calzado o elige una maleta mediana (de 50 a 60 litros) y contarás con bolsillos externos con cierre y con mucho espacio para una toalla y artículos de aseo personal. Una maleta grande (más de 95 litros) puede guardar todo lo anterior e incluso tu balón de básquetbol favorito.

(Contenido relacionado: Seis cosas que debes tener en cuenta al comprar una bolsa de gimnasio)

Una sudadera con gorro de cierre completo Nike Sportswear es una capa externa ideal para cuando vayas y regreses del gimnasio. Tener una a la mano, o guardada en tu bolsa de gimnasio, puede ser un imprescindible de gran utilidad. Elige entre el Tech Fleece de Nike, el tejido de punto de algodón orgánico o una sudadera con gorro amplia de alta densidad para los días más fríos.

Ya sea durante una clase HIIT o en el rack de sentadillas, tu ropa de entrenamiento no debe distraer la atención en el gimnasio. La prioridad principal de una playera de compresión Nike Pro Dri-FIT es eliminar el sudor y mantener la frescura.

La malla está integrada en las zonas de calor alrededor del torso para mejorar la transpirabilidad. El corte ajustado se adapta fácilmente a otras partes de arriba, y es posible elegir entre manga corta, manga larga, con tirantes o cortas.

(Contenido relacionado: Cómo limpiar la ropa de entrenamiento sucia sin complicarte la vida)

Independientemente del entrenamiento que te lleve al gimnasio, hay un bra deportivo Nike adecuado. Si realizas actividades de alto impacto y cardiovasculares, utiliza un bra deportivo Nike Swoosh de alta sujeción y con espalda deportiva. La tecnología Dri-FIT mantiene la transpirabilidad y la frescura sin que tengas que preocuparte por ajustar las almohadillas cuando estés entrenando.

Si tu sesión en el gimnasio incluye una clase de yoga de recuperación, elige una opción de sujeción mínima y con un forro ligero, como el bra deportivo Indy o el Alate. Encontrarás opciones con tirantes ajustables, cierres y aberturas de malla para aumentar la transpirabilidad.

(Contenido relacionado: Cómo encontrar el bra deportivo Nike perfecto para ti)

La tela con elasticidad en cuatro direcciones y la tecnología Dri-FIT absorbente de sudor te mantendrán en movimiento durante cualquier entrenamiento sin que te distraigas. La pretina ancha y los dobladillos que sujetan la piel mantienen esta ropa interior en su lugar. Elige entre cortes regulares y largos.

(Contenido relacionado: La mejor ropa interior Nike para hombre)

Los shorts Nike Pro son ajustados pero elásticos, por lo que son ideales para los entrenamientos en el gimnasio que requieren un ajuste con soporte, resistencia mínima y mucha flexibilidad. Al estar hechos con tecnología Dri-FIT, también pueden resistir los entrenamientos de mayor intensidad.

Elige entre costuras de 8 a 18 cm, la cobertura que más te guste. O, si prefieres un ajuste más amplio, busca los shorts Nike Pro Dri-FIT Flex con costuras de 15 a 20 cm.

Si prefieres los pants, un par de leggings o mallas Nike Pro Dri-FIT deben estar incluidos en tu bolsa de gimnasio. Con la tecnología absorbente de sudor, podrás realizar entrenamientos intensos sin sacrificar la transpirabilidad ni la comodidad. Elige entre los distintos largos de cintura, como la alta o la media, y selecciona un corte de largo completo o un look cropped para dejar que tus tobillos y pantorrillas respiren.

(Contenido relacionado: Cómo encontrar leggings resistentes a las sentadillas)

Al final del ejercicio, querrás un par de pants de entrenamiento que puedas ponerte. Elige unos pants de entrenamiento de tejido Fleece, de dobladillo abierto o de pierna ancha para ponértelos fácilmente. O, si te gusta entrenar en pants, elige un ajuste con dobladillo o entallado. Característica adicional: el elástico en los puños te permite lucir tu calzado favorito para el gimnasio.

Uno de los productos más importantes dentro de tu bolsa de gimnasio: los calcetines. Y no unos calcetines normales. Los calcetines deben incluir una tela absorbente de sudor para mantener la transpirabilidad en los pies durante todo el entrenamiento.

La amortiguación adicional en la planta del pie, así como una banda del arco de tela de canalé alrededor del mediopié, ofrece un soporte adicional tanto para las sentadillas como para los ejercicios de calistenia. Puedes elegir entre los estilos que no muestran el tobillo, los que lo muestran o los de largo tres cuartos, y guardar unos cuantos pares extra en tu bolsa.

(Contenido relacionado: Cómo elegir calcetines para pies sudorosos)

El calzado debe ajustarse a tus necesidades de entrenamiento y a lo que llevas en tu bolsa de gimnasio. Para los entrenamientos basados en el levantamiento de pesas y en escaladas de cuerdas, considera el calzado de entrenamiento Nike Metcon, que tiene un talón ancho y plano y una placa interior para aumentar la estabilidad.

La goma envuelve el arco, lo que agrega una pisada y un agarre adicionales, al mismo tiempo que las agujetas permanecen en su lugar con cierres por contacto. La parte superior está hecha de revestimientos de malla que proporcionan un flujo de aire para mantener la frescura y la transpirabilidad en los pies conforme aumenta la temperatura.

(Contenido relacionado: ¿Qué tipo de calzado debes usar para los entrenamientos HIIT?)

Si no quieres ponerte calzado de running para levantar pesas, tampoco querrás ponerte un calzado de entrenamiento para correr en la caminadora. Con este caballo de batalla que resulta ser el calzado de running, las unidades Air Zoom dobles en la parte delantera y en el talón ofrecen amortiguación. Además, la parte superior de malla diseñada estratégicamente mantiene la frescura en los pies, especialmente cuando se combina con los calcetines de running Nike Dri-FIT.

(Contenido relacionado: ¿Cuántos kilómetros dura el calzado de running?)

Después del entrenamiento, unas chanclas pueden darles a tus pies un merecido descanso y algo de comodidad. ¿Te bañarás en el gimnasio? Pueden ser una opción simple para caminar por el vestidor.

La hidratación es una de las partes más importantes de un entrenamiento. Elige una botella de agua que te guste utilizar una y otra vez, ya sea con una pajilla, una tapa abatible o un diseño exprimible.

Un sellado hermético en la tapa asegura que el contenido de tu bolsa de gimnasio permanezca seco (porque a nadie le gusta comenzar un entrenamiento con la desagradable sorpresa de una botella de agua derramada sobre la ropa). Puedes elegir botellas desde 354 mililitros hasta 1.9 litros.

(Contenido relacionado: Cómo limpiar una botella de agua)

Texto: Emily Shiffer