Recetas y consejos de nutrición

Todo lo que necesitas para desarrollar hábitos de alimentación saludables, incluyendo recetas de platillos deliciosos y nutritivos.

¿Cuánto tiempo debes esperar para correr después de comer?

Nutrición

¿Cuánto tiempo debes esperar para correr después de comer?

Una nutricionista con licencia explica por qué es importante cargarse energía antes de trotar y ofrece consejos para evitar los cólicos estomacales.

El mejor momento para tomar batidos de proteínas

Nutrición

¿Cuál es el mejor momento para tomar un licuado de proteínas?

Depende: una dietista registrada explica cómo el hecho de identificar tus objetivos puede ayudarte a saber cuándo tomar proteínas.

3 beneficios del chocolate amargo para la salud según especialistas en nutrición

Nutrición

3 beneficios del chocolate oscuro para la salud según especialistas en nutrición

Como si necesitaras otra razón para disfrutar una golosina de cacao.

Cómo rehidratarte después de un entrenamiento, según los expertos

Nutrición

Cómo rehidratarte después de un entrenamiento, según los expertos

Sigue estos consejos sobre hidratación para recuperarte después de un entrenamiento.

3 beneficios de las zanahorias para la salud según especialistas en nutrición

Nutrición

3 beneficios de las zanahorias para la salud, según especialistas en nutrición

Esta verdura tan popular puede ayudar a reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunitario.

Especialistas en nutrición opinan que hay que elegir estos alimentos para la recuperación muscular

Nutrición

Cómo elegir alimentos para fomentar la recuperación muscular, según especialistas en nutrición

Ayuda a la recuperación muscular con estas selecciones destacadas de profesionales de la salud.

Cuatro platos fáciles de preparar para después de entrenar, según un nutricionista certificado

Nutrición

4 comidas fáciles de preparar para después de entrenar, según una especialista en nutrición

Prepara una de estas comidas nutritivas después de tu próxima sesión de entrenamiento.

Cuatro beneficios de la avena para la salud según nutricionistas certificados

Nutrición

4 beneficios que aporta la avena a la salud, según nutricionistas certificados

Este básico del desayuno está repleto de propiedades antiinflamatorias y muchos otros beneficios.

La mejor bebida de recuperación para después del entrenamiento según los expertos

Nutrición

Los expertos dicen que esta es la mejor bebida para recuperarse después de entrenar

Un entrenador personal certificado y un nutricionista registrado explican lo importante que es incluir bebidas de recuperación para después del entrenamiento en tu régimen de fitness.

¿Qué es la alimentación intuitiva y cuáles son los beneficios para la salud?

Nutrición

¿Qué es la alimentación intuitiva y cuáles son los beneficios para la salud?

¿Es una tendencia de moda o un enfoque novedoso de la alimentación saludable? Esto opinan los dietistas.

Cuatro refrigerios de senderismo para llevar en tu próxima aventura

Nutrición

Cuatro refrigerios que puedes llevar en tu próxima aventura de senderismo

Mira los productos que una especialista en nutrición recomienda llevar en la mochila cuando se hace senderismo.

Los beneficios del jugo de sandía según nutricionistas certificados

Nutrición

Beneficios del jugo de sandía, según dietistas certificados

Disfruta de esta bebida después del entrenamiento

¿Qué son las calorías vacías?

Nutrición

¿Qué son las calorías vacías?

Las calorías sirven como combustible para el cuerpo, pero algunas no aportan ninguna nutrición adicional.

¿Hay alguna conexión entre la alimentación y el ánimo?

Nutrición

¿Existe una relación entre tu alimentación y tu estado de ánimo?

Una dietista registrada analiza los fundamentos científicos en torno a este tema.

Cinco beneficios del ajo para la salud según nutricionistas certificados

Nutrición

Cinco beneficios del ajo para la salud según nutricionistas certificados

Este alimento lleno de sabor está repleto de posibles propiedades terapéuticas.

Cinco vegetales de invierno y sus beneficios para la salud, según nutricionistas certificados

Nutrición

Cinco vegetales de invierno llenos de nutrientes, según dietistas registradas

Descubre los vegetales ricos en nutrientes que son muy solicitados en los meses más fríos.

8 vegetales bajos en carbohidratos que debes agregar a tu próxima lista de compras

Nutrición

Ocho verduras bajas en carbohidratos para agregar a la lista de la despensa

Estos productos ofrecen muchos nutrientes que también son bajos en carbohidratos.

Cuatro aperitivos saludables que puedes preparar según una nutricionista certificada

Nutrición

Cuatro aperitivos saludables para tu próxima cena, según una dietista registrada

La próxima vez que organices una cena, piensa en preparar uno de estos aperitivos deliciosos y ricos en nutrientes.

Recetas y consejos de nutrición. Nike Training Club

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