Batido de mango
Entrenamiento
Por Nike Training
Prueba esta receta fácil y saludable que puedes preparar en solo 5 minutos
¿Buscas un tentempié fácil y saludable que puedas preparar en casa? Este batido de mango es la solución. Es muy nutritivo y gracias al dulzor del mango no tienes que agregarle azúcar. ¡Disfrútalo!
El tentempié perfecto y supernutritivo. Este batido de mango es vegetariano y no lleva frutos secos ni gluten. Para 4 porciones.
Ingredientes
01. 3 tazas de yogur griego
02. 500 g de mango
03. 2 bananas
4. 2 cucharadas de semillas de chía
Instrucciones
Mezcla el yogur, el mango y las bananas en una batidora hasta que la mezcla quede sin grumos. Si crees que está muy espeso, agrega un poco de agua. Incorpora las semillas de chía y ya está listo para servir. Nos encanta el dulzor natural del mango que, además, es supernutritivo. No hace falta agregar azúcar.
Información nutricional por porción
1. 277 calorías
2. 58 g de carbohidratos
3. 10 g de proteína
4. 3 g de grasa
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