Cómo lograr que las niñas hagan deporte y no lo abandonen

Guía para entrenar a niñas

Última actualización: 5 de diciembre de 2023

4 minutos de lectura

Lograr que las niñas se mantengan enganchadas al deporte

Las niñas quieren hacer deporte. Quieren moverse, competir, arriesgarse y sentir que forman parte de algo. Lo difícil es hacer que vayan al campo o al gimnasio, asegurarse de que tienen el equipo necesario (como sujetadores deportivos y ligas para el cabello) y mantenerlas interesadas.

Los expertos dicen que las niñas tienen un mejor rendimiento físico, mental, emocional y social cuando cuentan con la oportunidad de jugar. Sin embargo, las niñas abandonan los deportes a un ritmo dos veces mayor que los niños. Para las niñas de comunidades urbanas y las niñas de color, las cifras son aún peores.

La buena noticia es que todos podemos poner de nuestra parte para lograr que las niñas hagan deportes y no abandonen. Las niñas necesitan algunas cosas clave para crear una conexión positiva y significativa con el deporte:

Oportunidades para formar parte del equipo, competir, hacer amistades y conectarse con las compañeras y los adultos que las rodean.
Los ejemplos son importantes también, como las entrenadoras y las personas que apoyan a las atletas en sus vidas. Las niñas que cuentan con estas cosas suelen continuar jugando a medida que crecen.
Por último, para que continúen haciendo deporte y no abandonen, es necesario crearuna cultura deportiva que incluya y celebre a las niñas. Esto comienza con la cultura que creamos en nuestros equipos.

Nike está trabajando con socios comunitarios y expertos para revertir la tendencia de abandono en el deporte. Los adultos en la vida de las niñas pueden ser campeones y aliados en este esfuerzo al crear experiencias positivas para las niñas en la cancha, la pista, el campo de juego y en cualquier otro lugar donde las niñas se ejerciten. Creamos esta guía como un lugar para que todos puedan comenzar. Y si buscas más consejos, consulta estas hojas de consejos.

Prepáralas para el éxito

Inspíralas a amar el deporte
Inspira a las niñas (y a los niños) con ejemplos de mujeres atletas y equipos femeninos. De igual manera, permite que las niñas se apropien del espacio. Si tienes casilleros, decóralos. Pide a las niñas que participen en la creación de los nombres y los carteles del equipo, y en todo aquello que las identifique como parte de este.
Ten en cuenta los prejuicios
Las niñas enfrentan diferentes expectativas que los niños y, en algunos casos, esto dificulta su proceso. Pregúntate si las animas tanto como a los niños, si las consideras frágiles o si juzgas su comportamiento de forma diferente (si crees que son "mandonas" mientras que los niños se comportan como "capitanes"). Dedica tiempo a pensar en lo que haces para crear un campo de juego nivelado. Al finalizar cada práctica, pregúntate si esperabas algo diferente de las niñas en comparación con los niños.
Haz que las familias participen
Hacer o no hacer deportes, no siempre depende de las niñas. Es importante lograr que los padres y las personas que las cuidan adopten un papel activo en la participación de las niñas. Invítalos a animarlas en cada práctica. Organiza partidos de práctica que incluyan a los miembros de la familia. Cuando las familias participan, las niñas tienen más probabilidades de continuar con el deporte.