Qué usar para una clase de yoga

Ya sea que estés dándolo todo en una práctica de potencia dinámica, que busques la paz con saludos al sol lentos o que participes en una sesión de yoga que te haga sudar, Nike tiene las opciones de atuendo para cada tipo de flow.

Encontrar la ropa de yoga que te brinde confianza puede ayudarte a mantener la concentración en los movimientos. Cuando intentes elegir qué usar para tu clase de yoga, te darás cuenta de que la decisión dependerá principalmente del tipo de yoga que practiques.

El atuendo de yoga adecuado te puede ayudar a mejorar tu rendimiento en un flow dinámico de potencia. Opta por leggings ligeros y absorbentes de humedad con compresión suave, ya que ofrecen el equilibrio ideal entre flexibilidad y sujeción. Un bra deportivo de talle largo te aporta máxima comodidad y un mínimo de distracciones durante los movimientos intensos. Antes y después de la práctica, recurre a una sudadera con gorro sin cierre, la capa ideal para mantener la calidez en el camino de ida y vuelta del estudio.

De manera similar, si combinas un calzado de entrenamiento fácil de quitar, completas el look y obtienes más comodidad. Un calzado deportivo tonal es una adición con la que no puedes fallar. Para completar el look, agrega una banda para el cabello ancha que te ayude a mantener el cabello en su lugar y proteger los ojos del sudor.

Un flow relajado puede implicar movimientos más lentos que se centren en el estiramiento, lo que significa que debes elegir ropa holgada. Los joggers entallados son una opción adecuada porque, si bien no son tan restrictivos como un par de leggings de compresión, siguen siendo ligeros. Para arriba, elige una sudadera con capucha combinada que puedas usar durante el calentamiento. Y cuando necesites quitarte una capa, una camiseta de tirantes absorbente de sudor mantendrá la comodidad sin sumar peso. Amárrate el cabello con un scrunchie para obtener un estilo práctico y relajado que te permita concentrarte en la práctica. Un bloque de yoga duradero y suave puede proporcionar apoyo y estabilidad mientras usas la respiración para profundizar los estiramientos.

¿Qué usar para practicar yoga caliente? Para muchas personas, la respuesta es lo menos posible. Cuando entras a un estudio calefaccionado, necesitas un atuendo que sea fresco y transpirable. Los shorts de ciclismo son perfectos para las sesiones sofocantes, pues ofrecen un ajuste seguro y cuentan con prácticos bolsillos. Un bra deportivo que combine, confeccionado con tela absorbente de sudor, brinda sujeción y comodidad en altas temperaturas.

No olvides llevar una botella de agua de acero inoxidable para mantener la hidratación durante las sesiones intensas. Agrega una o dos bandas para el cabello elásticas delgadas, con grip de silicona, para que no se te escapen los mechones de pelo. Después de esas secuencias desafiantes, ponte un par de chanclas amortiguadas para refrescar los pies en tu camino de regreso a casa. Si tu plan incluye tomar un baño en el estudio, también puedes usar las chanclas en la ducha.

Un atuendo listo para el rendimiento puede mejorar cualquier aventura de yoga al aire libre en la que participes, ya sea que estés practicando en la playa o en un parque. Si estás en un área a pleno sol, usa un bra deportivo de tirantes que permita una mayor amplitud de movimiento. Si necesitas más protección, usa el bra deportivo como ropa interior y suma una playera de manga larga ligera con protección UV.

Protege los ojos con lentes de sol, preferiblemente teñidos, con protección UV y envolventes, que permanezcan en su lugar tanto en las posturas de pie como en los perros boca abajo. Los leggings con sujeción y bolsillos también son clave para la práctica al aire libre: puedes guardar los elementos imprescindibles y no preocuparte por tener que cargar una bolsa tipo tote. Lleva el tapete de yoga en una bolsa colgada del hombro para que no tengas que sostenerlo bajo el brazo. (No conviene que se te acalambre el brazo antes de realizar todas las posturas de perro boca arriba y cuervo).

Adopta un estilo colorido para una sesión al atardecer: comienza con una sudadera jaspeada de tejido Fleece, ya que cuando el sol se pone, la temperatura baja. Usa leggings acampanados en un tono negro versátil con un bra deportivo de talle largo para favorecer un flow sin complicaciones. Elige un tapete suave (con una correa ajustable para cargarlo) y ponte un calzado fácil de poner y quitar para usar antes y después de la clase.