Entrena en familia

¿Todo listo para trabajar la resiliencia? Una familia unida puede con todo y, por eso, queremos ayudarlos a fortalecer su equipo y asegurarnos de que cada miembro se fortalece, tanto adultos como niños.

En estos momentos es importante mantenerse activo. Por eso no debemos limitarnos a esperar a que pase la tormenta. Tenemos que movernos, estirarnos y recargar las pilas para volver a la rutina con más fuerza que nunca.

Este entrenamiento se centra en trabajar desde la cintura hacia abajo y contiene algunos movimientos difíciles. Así que es bueno jugar a algo en familia mientras lo completan. De esta forma, el tiempo pasará más rápido y no llevarán toda la atención a los músculos.

Cuando comiencen las repeticiones, digan por turnos todos los países que empiecen por la letra A de los que se acuerden. Háganlo con una letra diferente en cada movimiento. Si alguien se salta su turno o no dice nada, tiene que hacer unas cuantas repeticiones extra.

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