跑步課程
如何帶著愛犬一起跑步
每一次出門跑步，愛犬孤孤單單窩在沙發上的身影，總是縈繞在你的腦海裡，揮之不去？牠裝可憐的眼睛一定是在說：「為什麼不帶著我一起出門？」你很想帶上牠，但事情真的有這麼簡單？
Nike 跑步全球總教練 Chris Bennett 表示：「很多狗都熱愛跑步，但牠們未必知道該如何跑步。」牽起遛狗繩出門跑步前，先瞭解相關注意事項。
- 讓你的愛犬進行配速
- 帶上兩倍的水
- 準備好可調式遛狗繩
- 簡短起步
- 牠們並非都是天生跑者
- 保護愛犬的安全
為愛犬做好準備，成功完跑
讓你的愛犬進行配速
帶狗跑步的重點在於，主角不是你，所以起步時請慢慢來，如果愛犬想停下來聞聞玫瑰花香，就讓牠盡情享受。Bennett 教練說：「如果想快快跑完，就不要帶上愛犬。如果玩得開心，下一次出門跑步時，牠會變得更興奮。」
帶上兩倍的水
狗狗只透過爪子排汗，體溫很容易升高過熱。帶上大量的水，隨時為牠補充水分。打包時，也帶上一些零食和拾便袋。
準備好可調式遛狗繩
遛狗繩能同時確保你的愛犬和其他跑者的安全。可調式遛狗繩能給愛犬多一點探索的空間，也能讓你對愛犬走到哪蹓躂有多一分的掌控。需要控制牠的行動時，對狗狗來說，胸背帶會比項圈舒服。
簡短起步
輕鬆慢慢地開始，當愛犬已經跑夠了，也要做好停下來離開的準備。教練表示：「如果牠的速度慢了下來，或直接席地坐了下來，就結束跑步，畢竟你也希望牠下次再跟你一起出門跑步吧！」牠會這麼做，可能是因為牠覺得無聊或不舒服，而且，你一定也不想拖著牠跑。
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確認有帶上零食，在跑步結束後作為犒賞，畢竟你和狗兒總會想慶祝一下。
Nike 跑步全球總教練 Chris Bennett
跑步前最好調研
牠們並非都是天生跑者
短鼻品種的狗狗，例如巴哥犬和拳獅犬，並不是天生跑者；柯基犬這類小短腿品種也是如此。有些品種的狗狗則是對跑步不感興趣。教練認為：「要瞭解你的愛犬，接納牠的生理極限。」透過美國犬舍暨養犬俱樂部 (American Kennel Club)，瞭解更多關於你的愛犬品種是否適合劇烈運動的資訊。
保護愛犬的安全
訓練你的愛犬在你的身邊跑步，這樣你就不會被遛狗繩絆倒，最好能讓牠跑在小徑或小道外，和其他跑者保持一些距離。隨時注意跑步地面的表面，例如，大熱天的瀝青街道可能會燙傷愛犬的腳爪。
