Nike Training Club 應用程式。居家運動計畫和更多精彩內容

會員年度回顧

Nike 會員們在 2022 年的活動。

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與我們結伴訓練

多位世界級 Nike Master Trainer 發揮專業,為 Nike Training Club 應用程式設計運動計畫,幫助你達成健身目標。NTC 非常適合在家、在健身房或於外出途中進行訓練,從自身體重訓練到運用各種全套器材的運動計畫,適合所有體能程度者。

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為你量身訂製的彈性訓練計畫

從提供指導的個人計畫開始訓練,同時還能根據自己的進度、行程及其他活動進行調整。NTC 為你提供四種 4 到 6 週的訓練計畫。無論是上健身房或舒適地在家訓練,NTC 都有適合你的例行訓練,幫助你達成目標。

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依自己的步調訓練

我們不斷擴增的運動計畫資料庫,是由世界級的 Nike Master Trainer 帶領,能讓你的例行訓練充滿活力。你可以透過 NTC 進行超過 190 種免費的運動計畫,針對腹肌、手臂、肩部、臀大肌和腿部訓練肌力、耐力和活動力,還有瑜伽可以選擇。訓練時間從 15 分鐘到 45 分鐘都有,目的是讓你的成果顯眼有感。

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精選運動計畫系列

運動計畫系列提供結合推薦運動計畫及 Nike Master Trainer 指導的組合。對於發現新的運動計畫、嘗試社群高人氣運動,或單純為你和日常例行訓練找到適合的健身運動,都是非常好的方法。以下是我們的推薦。

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慶祝你的成就

在達成運動計畫總數、健身頻率、每週及每月連續紀錄等運動計畫里程碑時,都能贏得徽章及獎盃。