《Trained》Podcast：和 Nicole Sachs 一起成為自我療癒師

下背痛糾纏不休，可能表示你需要放輕鬆，但未必是「健身」方面的放鬆。心理治療師 Nichole Sachs 親身體會到身體的痛苦可能源自未處理的情感衝突，若能照顧好情緒，不只可減少疼痛，也能讓自己活得更快樂。在醫生告知她因嚴重的脊椎問題而需要進行重大手術，而且將無法再隨心所欲地活動後，Sachs 在自己的身上展開身心實驗，希望找出其他前進的方式 (偷偷告訴各位結果：她最後辦到了)。在本集中，這位運動員向 Nike 資深運動表現總監 Ryan Flaherty 傾吐，她與疼痛共處的旅程、如何療癒自己，以及自己如何協助他人療癒。她在放慢步調、寫日記和處理壓抑感受 (包括有時令人沮喪的母親身分) 方面的經驗，可帶領我們理解並緩解自身的慢性病痛。