芒果奶昔

還在尋找能在家輕鬆自製的健康點心嗎？這款芒果奶昔幫你搞定。裡頭滿滿的營養，配上天然芒果甜味，無需加糖。盡情享用吧！

芒果奶昔是富含營養價值的理想點心，全素、無堅果亦不含麩質。一次教你做好 4 人份。

01. 希臘優格 3 杯

02. 芒果 500 公克

03. 香蕉 2 根

04. 奇亞籽 2 大匙

將優格、芒果和香蕉放入食物調理機攪拌成奶昔。如果覺得太稠，可加入少許水。再加入奇亞籽攪拌，即可飲用。營養豐富的芒果擁有備受喜愛的天然甜味，因此無需加糖。

01. 卡路里 277 大卡

02. 碳水化合物 58 公克

03. 蛋白質 10 公克

04. 脂肪 3 公克

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