是時候入手運動內衣了嗎？
女童運動內衣指南
想知道孩子何時可能需要人生第一件運動內衣，以及該如何開口和她聊聊運動內衣嗎？我們列出了你需要知道的一切，包括如何判斷她可能需要運動內衣，以及如何駕馭這首次的運動內衣話題。
上一次更新：2024年2月5日
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如同大多數的人生階段，孩子不必等到特定的時刻或年齡才能開始穿上運動內衣。有可能是當朋友買了一件，或是練習和比賽時需要運動內衣。但當那一刻來臨時，必須要有運動內衣才能……
- 持續運動
對一些女孩來說，持續運動和不運動之間的關鍵就在於一件運動內衣。女性運動基金會* (Women’s Sports Foundation) 的研究指出，經常活動身體的女孩自信心較高，對於身體的形象也能抱持較正面的看法。運動內衣有助於讓女孩保持活躍，持續運動，並養成長久的健康習慣。 - 自在活動
最早在胸部一開始發育時，可能就會感覺到胸部疼痛。運動內衣有助於提供舒適貼合的著感，讓女孩在活動時比較不會有疼痛感或不適感。 - 擁有包覆感
女孩可能會意識到自己身體的變化。球衣或上衣下多加一層衣物，可為她增添額外的支撐感並加強自信。Nike 女童運動內衣採用略長且向下貼合軀體的設計，因此不用擔心運動內衣會移位，或因為不習慣胸前的感覺而需要去拉運動內衣，讓女孩可以更專注在眼前的活動上。 - 減少出汗感
實際上，女童運動內衣的排汗機能不同於女款運動內衣。原因何在？因為女孩身體出汗的部位和成年女性略有不同。發育期間，有些女孩在流汗時會感到難為情或不自在。因此，採用重點區域排汗設計的運動內衣讓女孩又少了一樣煩惱。
如何談論運動內衣
現在你知道她為何且何時可能已經準備要穿運動內衣，但你已經準備好和她談論運動內衣了嗎？對某些人來說，第一次談到運動內衣這個話題，可能會覺得有點尷尬，因此我們採訪了兒童及青少年心理醫師 Neha Chaudhary 博士，教你如何打破沉默。開始對話時，Chaudhary 建議：「請記得，你的表達方式會影響孩子的想法與感受，因此不妨以輕鬆且正面的口氣談論眼前的變化，而非感到不好意思或彆扭。」
「請強調買運動內衣並不是孩子的義務，而是可以選擇去做的事。把重點放在這是你們可以一起做的事，讓孩子以正面的態度看待。」
Neha Chaudhary 博士
舊金山的兒童及青少年心理醫師，也是史丹佛心理健康創新實驗室 Brainstorm 共同創辦人。
*美國青少年運動：參與的重要性。2018 年 1 月，女性運動基金會 (Women’s Sports Foundation) 報告。