《Trained》Podcast：和 Christina Maslach 博士一起對抗倦怠
指導
不要責怪自己，倦怠與環境息息相關。和 Christina Maslach 博士一起學習如何改善工作環境。
上一次更新：2021年10月21日
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《Trained》Podcast 的宗旨在於探索先進的全方位健身秘訣。
隨著工作量失控，加上勞工不一定能得到需要的支持，難怪「倦怠」已成為今日的流行語。加州大學柏克萊分校心理學教授 Christina Maslach 博士從事倦怠研究，是這個領域的先驅。在本集的《Trained》中，她向主持人 Jaclyn Byrer 解釋倦怠代表什麼，以及不代表什麼。她揭露了一些殘酷的事實，包括「心理健康日」可以做什麼，以及不能做什麼。但最重要的是，她為聽眾指點迷津，列出了通往健康工作環境的六條途徑。借助 Maslach 數十年的研究，我們都能學習如何改善工作環境。
有關於心態、運動、營養、恢復或睡眠的問題嗎？對來賓或探討主題有什麼建議嗎？寄送電子郵件至 trained@nike.com，Jaclyn 會盡力為你提供協助。