แหล่งข้อมูลรายวันด้านกีฬาของคุณ
เมื่อการแข่งขันหยุดลง เราจึงได้เข้าใจว่าทุกคนคือทีมเดียวกัน และตอนนี้ เป็นเวลาที่ทีมเวิร์ค สำคัญยิ่งกว่าครั้งไหนๆ เพื่อช่วยสนับสนุนนักกีฬาทั่วโลก เราขอเสนอข้อมูลและแรงบันดาลใจ ที่จะช่วยให้ทุกคนแอ็คทีฟ แจ่มใส และมีสุขภาพดีเสมอไปพร้อมๆ กัน
แหล่งข้อมูลรายวันด้านกีฬาของคุณ
เมื่อการแข่งขันหยุดลง เราจึงได้เข้าใจว่าทุกคนคือทีมเดียวกัน และตอนนี้ เป็นเวลาที่ทีมเวิร์ค
สำคัญยิ่งกว่าครั้งไหนๆ เพื่อช่วยสนับสนุนนักกีฬาทั่วโลก เราขอเสนอข้อมูลและแรงบันดาลใจ
ที่จะช่วยให้ทุกคนแอ็คทีฟ แจ่มใส และมีสุขภาพดีเสมอไปพร้อมๆ กัน
วิธีรักษาสุขภาพให้แข็งแรงจากที่บ้าน
ทำสมาธิคืนนี้เพื่อให้นอนหลับได้เต็มอิ่มยิ่งขึ้น
ปล่อยวางความคิดเพื่อการนอนหลับที่เต็มอิ่มยิ่งขึ้น
ปรับความไม่สมดุลด้วยการบริหารเพื่อความคล่องตัว
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เราสอนร่างกายให้เคลื่อนไหวแบบเดิมทุกวัน...
ให้ความสำคัญกับตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก
การเรียนรู้วิธีดูแลตัวเอง ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นนั้น คือสิ่งที่สำคัญที่สุดในตอนนี้แล้ว
3 วิธีในการอยู่กับปัจจุบันให้มากขึ้น
พักใจจากเรื่องในชีวิตที่ผ่านเข้าออกทุกวันเพื่อเรียกสติกลับเข้าหาตัว
วิธีปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายเมื่อไม่มีอุปกรณ์
เพียงใช้อุปกรณ์ที่มีอยู่แล้วในบ้านคุณก็ยังออกกำลังกายให้หัวใจสูบฉีดได้
วิธีแสนง่ายในการทานอาหารที่มีประโยชน์ยิ่งขึ้น
ปล่อยวางเรื่องการทานอาหารที่สมบูรณ์แบบและโอบรับก้าวเล็กๆ ที่จะนำไปสู่การพัฒนาที่ยิ่งใหญ่
วิธีรักษาสุขภาพให้แข็งแรงจากที่บ้าน
ทำสมาธิคืนนี้เพื่อให้นอนหลับได้เต็มอิ่มยิ่งขึ้น
ปล่อยวางความคิดเพื่อการนอนหลับที่เต็มอิ่มยิ่งขึ้น
ปรับความไม่สมดุลด้วยการบริหารเพื่อความคล่องตัว
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เราสอนร่างกายให้เคลื่อนไหวแบบเดิมทุกวัน...
ให้ความสำคัญกับตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก
การเรียนรู้วิธีดูแลตัวเอง ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นนั้น คือสิ่งที่สำคัญที่สุดในตอนนี้แล้ว
3 วิธีในการอยู่กับปัจจุบันให้มากขึ้น
พักใจจากเรื่องในชีวิตที่ผ่านเข้าออกทุกวันเพื่อเรียกสติกลับเข้าหาตัว
วิธีปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายเมื่อไม่มีอุปกรณ์
เพียงใช้อุปกรณ์ที่มีอยู่แล้วในบ้านคุณก็ยังออกกำลังกายให้หัวใจสูบฉีดได้
วิธีแสนง่ายในการทานอาหารที่มีประโยชน์ยิ่งขึ้น
ปล่อยวางเรื่องการทานอาหารที่สมบูรณ์แบบและโอบรับก้าวเล็กๆ ที่จะนำไปสู่การพัฒนาที่ยิ่งใหญ่
เทรนนิ่งและวิ่งกันต่อไป
