มาราธอนคือที่สุดของการแข่งขันบนถนน และเส้นทางการเทรนนิ่งสำหรับมาราธอนก็คือที่สุดของประสบการณ์การวิ่ง

คุณจะได้สร้างความอดทนที่ต้องการด้วยการวิ่งไกลและการวิ่งฟื้นกำลังรายสัปดาห์ จากนั้นจะพัฒนาเป็นนักวิ่งที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยการวิ่งทำความเร็วที่คัดสรรมาให้มากมาย ที่สำคัญที่สุดก็คือคุณจะเป็นนักวิ่งที่สมาร์ทขึ้นให้พร้อมกับสุดยอดการแข่งขันที่เส้นสตาร์ทนั้น

แผนนี้ออกแบบตามตารางเวลา 18 สัปดาห์ ซึ่งรังสรรค์มาเพื่อประยุกต์ให้เข้ากับระดับประสบการณ์ของคุณ และมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ยืดหยุ่นอย่างแตกต่างตามความต้องการของคุณเมื่อเตรียมตัวจะพิชิตมาราธอน ไม่ว่าจะมีเวลา 12 หรือ 18 สัปดาห์ก่อนถึงวันแข่งขัน คุณก็ใช้โปรแกรมนี้ได้ทุกเมื่อที่ต้องการ

คุณเป็นผู้ควบคุมว่าจะใส่อะไรลงในโปรแกรม ซึ่งก็จะเป็นตัวกำหนดผลที่จะได้รับจากโปรแกรมอีกด้วย คำแนะนำของเราคือให้วางแผนการเทรนนิ่งไว้อย่างน้อย 12 สัปดาห์ก่อนมาราธอน คุณจึงจะวิ่งได้อย่างสบายและทำตามโปรแกรมการออกกำลังกายที่ตั้งไว้ได้สำเร็จ

ขอแสดงความยินดีกับการเริ่มต้นเส้นทางอันสุดยอดนี้