เข้ายิมไม่ได้ ไม่มีปัญหา: 5 สุดยอดท่าออกกำลังกายที่ทำในบ้านตอนนี้ได้เลย

ออกไปไหนไม่ได้แต่อยากออกกำลังกาย เดี๋ยวเราช่วยคุณเอง ทั้งส่วนหลัง หน้าท้อง แขน บั้นท้าย และส่วนขา ท่าออกกำลังกายชั้นนำทำได้ที่บ้านเหล่านี้คือท่าที่ออกแบบ ใช้งาน และเป็นที่ชื่นชอบในกลุ่ม Nike Master Trainer โดยอาศัยเพียงพื้นที่ขนาดเท่าตัวคุณและจะใช้อุปกรณ์นิดหน่อยมาประกอบหรือจะไม่ใช้เลยก็ได้ แต่คุณภาพก็ยังได้ครบเครื่องตามที่คุณต้องการ

ตั้งแต่เซอร์กิตเสริมสร้างความแข็งแรงและ HIIT เผาผลาญแคลอรี่ ไปจนถึงการบริหารกระตุ้นพลังงานและโฟลว์ผ่อนคลายอารมณ์ พร้อมด้วยพัฒนาการและการปรับแต่งต่างๆ เพื่อให้เหมาะกับทุกระดับการออกกำลังกาย เท่านี้ สิ่งที่ยังฉุดรั้งคุณไว้ก็เหลือแค่เลือกว่าจะเริ่มอะไรก่อนดี…

ออกแรงหน้าท้องส่วนล่าง หน้าท้องส่วนบน และกล้ามเนื้อข้างลำตัวด้วยท่าบริหารแกนกลางลำตัวแบบผสมผสานสุดเผ็ดร้อน 10 นาทีที่มีทั้งเกร็งหน้าท้อง บิดตัว และท่ากระดาน อย่างที่คุณชอบ (หรือเกลียดได้ใจ)

บริหารลำตัวส่วนล่าง แกนกลางลำตัว และการเต้นของหัวใจแบบไม่ต้องยั้งด้วยการออกกำลังกาย HIT จังหวะเร็วและมีประสิทธิภาพสูงชนิดนี้ เอาไปใช้ได้เลยหากคุณมีเวลาค่อนข้างรัดตัว หรือหากต้องการเพิ่มปริมาณการเผาผลาญให้กับเซสชันปกติของคุณ