Coachning
Råd, insikter och erfarenheter som stärker kropp och sinne.
Coachning
Trained Podcast: 1 %-metoden med James Clear
Dina vanor blir din identitet. Skapa de vanor du vill ha och gör dig av med andra med hjälp av 1 %-metoden från den bästsäljande författaren James Clear.
Coachning
Trained Podcast: Bli en ny version av dig själv med Maria Wada
Maria Wada rör sig inte bara för att prestera. Hon är Nike Yoga Teacher och förklarar varför du ska glömma perfektion och fokusera på känsla.
Coachning
Trained Podcast: Kroppsuppfattning på nytt sätt med Sabrina Strings
Den perfekta kroppen finns inte. Sociologen Sabrina Strings vägleder oss bland samhällets alla komplexa och omöjliga ideal.
Det här är Nike (M)
Är yoga för gravida träningen du har väntat på?
Redan några minuter av yoga för gravida kommer att ge dig mycket, oavsett om du har en matta för varje dag i veckan eller om du aldrig gjort en solhälsning förut.
Det här är Nike (M)
Hur hårt ska du egentligen träna när du är gravid?
Det är lite av en balansgång att hitta rätt intensitet när det gäller träning under graviditeten. Men vi finns här för dig med tips.
Coachning
Trained Podcast: Ge plats för kvinnor inom sporten med Anna Kessel
Kvinnor hör hemma inom sporten. Sportskribenten och journalisten Anna Kessel förmedlar budskapet så att alla hör.
Det här är Nike (M)
Energihöjande tips för att hantera tröttheten under första trimestern
Supertrött? Bara för att det är normalt behöver du inte genomlida det. Våra experter hjälper till.
Det här är Nike (M)
Övervinn de här vanliga mentala spärrarna kring träning efter förlossningen
Ingen tid, ingen motivation, inga framsteg … känner du igen det? Så här kan du ändra ditt perspektiv och komma igång med träningen igen.
Det här är Nike (M)
En skonsam guide för att röra dig efter ett missfall
När du känner dig redo kan träning hjälpa dig att boosta humöret och vara ett produktivt sätt att hantera stress och sorg.
Det här är Nike (M)
Proffsens råd kring tankesätt efter förlossningen
Känns din mentala hälsa som en eftertanke nu när bebisen har kommit? Det är dags att pyssla om dig själv på bästa sätt.
Det här är Nike (M)
Så hanterar du sömnsvårigheter under graviditeten
Sömnproblem är vanliga under graviditeten. Våra experter har smarta tips – oavsett om sömnlösheten har fysiska eller mentala orsaker.
Det här är Nike (M)
Så börjar du träna säkert efter ett kejsarsnitt
En allvarlig operation betyder att du måste tänka efter innan du börjar träna igen. Vår expertguide kan hjälpa dig att byta ut rädsla mot självsäkerhet.
Det här är Nike (M)
Ät rätt för en enklare fjärde trimester
Något som vi ofta glömmer bort är att rätt bränsle är otroligt viktigt för att läka och må bättre under de första månaderna efter graviditeten. Så här gör du.
Det här är Nike (M)
Sanningen om stress och fertilitet
Om du inte blir gravid direkt kan hela processen börja kännas överväldigande. Så här tar du hand om dig själv under tiden.
Det här är Nike (M)
Tips som ger dig rätt mental inställning inför förlossningen
Låt din inre atlet (även om du kanske inte känner dig som en under graviditeten) hjälpa dig att hantera förlossningsdagen.
Det här är Nike (M)
Det är dags att sluta prata om BMI i samband med fertilitet
När du försöker bli gravid är det inte kul att oroa sig över vikten – och kanske är det dessutom helt onödigt. Läs mer om vad du ska fokusera på istället.
Coachning
Råd, insikter och erfarenheter som stärker kropp och sinne.
Coachning
Trained Podcast: 1 %-metoden med James Clear
Dina vanor blir din identitet. Skapa de vanor du vill ha och gör dig av med andra med hjälp av 1 %-metoden från den bästsäljande författaren James Clear.
Coachning
Trained Podcast: Bli en ny version av dig själv med Maria Wada
Maria Wada rör sig inte bara för att prestera. Hon är Nike Yoga Teacher och förklarar varför du ska glömma perfektion och fokusera på känsla.
Coachning
Trained Podcast: Kroppsuppfattning på nytt sätt med Sabrina Strings
Den perfekta kroppen finns inte. Sociologen Sabrina Strings vägleder oss bland samhällets alla komplexa och omöjliga ideal.
Det här är Nike (M)
Är yoga för gravida träningen du har väntat på?
Redan några minuter av yoga för gravida kommer att ge dig mycket, oavsett om du har en matta för varje dag i veckan eller om du aldrig gjort en solhälsning förut.
Det här är Nike (M)
Hur hårt ska du egentligen träna när du är gravid?
Det är lite av en balansgång att hitta rätt intensitet när det gäller träning under graviditeten. Men vi finns här för dig med tips.
Coachning
Trained Podcast: Ge plats för kvinnor inom sporten med Anna Kessel
Kvinnor hör hemma inom sporten. Sportskribenten och journalisten Anna Kessel förmedlar budskapet så att alla hör.
Det här är Nike (M)
Energihöjande tips för att hantera tröttheten under första trimestern
Supertrött? Bara för att det är normalt behöver du inte genomlida det. Våra experter hjälper till.
Det här är Nike (M)
Övervinn de här vanliga mentala spärrarna kring träning efter förlossningen
Ingen tid, ingen motivation, inga framsteg … känner du igen det? Så här kan du ändra ditt perspektiv och komma igång med träningen igen.
Det här är Nike (M)
En skonsam guide för att röra dig efter ett missfall
När du känner dig redo kan träning hjälpa dig att boosta humöret och vara ett produktivt sätt att hantera stress och sorg.
Det här är Nike (M)
Proffsens råd kring tankesätt efter förlossningen
Känns din mentala hälsa som en eftertanke nu när bebisen har kommit? Det är dags att pyssla om dig själv på bästa sätt.
Det här är Nike (M)
Så hanterar du sömnsvårigheter under graviditeten
Sömnproblem är vanliga under graviditeten. Våra experter har smarta tips – oavsett om sömnlösheten har fysiska eller mentala orsaker.
Det här är Nike (M)
Så börjar du träna säkert efter ett kejsarsnitt
En allvarlig operation betyder att du måste tänka efter innan du börjar träna igen. Vår expertguide kan hjälpa dig att byta ut rädsla mot självsäkerhet.
Det här är Nike (M)
Ät rätt för en enklare fjärde trimester
Något som vi ofta glömmer bort är att rätt bränsle är otroligt viktigt för att läka och må bättre under de första månaderna efter graviditeten. Så här gör du.
Det här är Nike (M)
Sanningen om stress och fertilitet
Om du inte blir gravid direkt kan hela processen börja kännas överväldigande. Så här tar du hand om dig själv under tiden.
Det här är Nike (M)
Tips som ger dig rätt mental inställning inför förlossningen
Låt din inre atlet (även om du kanske inte känner dig som en under graviditeten) hjälpa dig att hantera förlossningsdagen.
Det här är Nike (M)
Det är dags att sluta prata om BMI i samband med fertilitet
När du försöker bli gravid är det inte kul att oroa sig över vikten – och kanske är det dessutom helt onödigt. Läs mer om vad du ska fokusera på istället.