Det kan kännas som att det är meningen att sport-BH:ar ska vara omöjliga att få av sig. Om du någonsin har stått i ett omklädningsrum med armarna fast ovanför huvudet och en sport-BH som är halvvägs av så vet du vad vi menar. Särskilt efter ett hårt träningspass när musklerna är helt slut. Så varför är det så besvärligt? Finns det något alternativ?

Sport-BH:ar som dras över huvudet är väldigt vanliga eftersom de tjockare banden med brottarskärning kan fästas i ryggbandet och ge dig fullständigt stöd ur alla vinklar. Men det tjocka funktionsmaterialet gör det till en kamp att få av och på BH:n, särskilt när du är svettig. Tjejer med större byst drabbas också av besväret att få ner BH:n över brösten, vilket nästan blir ett träningspass i sig. Så ja, de har galet mycket stöd. Men de skapar också utmaningar.

Allt handlar om personliga preferenser. Det som funkar för dig kanske inte funkar för din kompis. Ett spänne baktill är ett populärt val eftersom det är samma design som på din vanliga BH.

Se bara till att inte kompromissa med stödet, att banden fortfarande är rejäla och att ryggbandet känns skönt. Merparten av stödet kommer trots allt från ryggbandet.

En design med blixtlås framtill är enklast och snabbast att använda, särskilt om du har problem med att få fast BH:n bakifrån. Vissa har också problem med brottarskärning på grund av hur den spänner åt över ryggen om passformen inte är bra. Ge inte upp utan att ha testat några olika storlekar, för i slutändan är det passformen som avgör om en sport-BH är bekväm.

Vi har alla varit med om det: du tror att du har hittat den perfekta sport-BH:n, men efter det första träningspasset i den inser du att den inte riktigt sitter som den ska. Och då står du plötsligt där med en obekväm sport-BH. Men så behöver det inte vara! Det finns ett bra sätt att ta reda på om en sport-BH har rätt passform och rätt stöd för dig.

Nu känner du till grunderna om hur du hittar rätt passform, men tyvärr är det inte alltid riktigt så enkelt. Olika människor har olika kroppsform och storlek och för en del funkar vissa modeller mindre bra. Därför är det alltid bäst att testa några olika modeller av sport-BH:ar för att se vilken som passar din kropp.

Om huden i armhålan tränger ut ur BH:n eller om det veckar sig i ryggen är den förmodligen för liten, men det kan också hjälpa att testa en annan modell. Våra Swoosh-BH:ar är bra allround-BH:ar, även för dig med stor byst.

Utforska gärna flera olika mekanismer också. Spännen i ryggen eller blixtlås fram är bra alternativ om du har svårt att ta av och på BH:n över huvudet. Beroende på din kroppsform kanske du också föredrar vissa material. BH:ar med mycket stöd är tillverkade av mer elastiskt material, så det kan kännas som att de sitter åt lite mer. BH:ar med lätt stöd är istället utformade för att du ska känna dig fri att röra dig som du vill.

Kolla in de andra delarna av Frågorna du aldrig ställer om du vill få svar på fler vanliga frågor om BH:ar, bröst och träning.