Project: Run Fearless

Na Nike sempre acreditámos que os seres humanos têm potencial para alcançar tudo. No entanto, todos os anos, demasiados corredores são afastados devido a lesões, o que os impede de atingirem os seus objetivos. Por isso, começámos a levantar algumas questões: E se cada dia de descanso fosse uma decisão? E se os nossos atletas mais valiosos nunca fossem forçados a parar? Quantos recordes seriam quebrados se tivéssemos um número recorde de pessoas a tentar quebrá-los? E se todas as pessoas que começassem a correr nunca tivessem de parar?

Damos-te as boas-vindas ao Project: Run Fearless. A nossa atual missão passa por fazer com que os corredores continuem a correr ao garantir-lhes ferramentas para que se mantenham saudáveis.

A equipa Nike Sports Research Lab deu início a um plano para descobrir se conseguíamos conceber umas sapatilhas de running que efetivamente ajudassem a reduzir lesões. Durante anos, a indústria levantou a hipótese de que as sapatilhas de controlo de movimento, as que corrigem a pronação (o movimento natural de o pé inclinar para o interior a cada passada), o faziam. No entanto, o controlo de movimento não apresentava resultados em termos de lesões e a percentagem de corredores que sofria lesões permaneceu inalterada durante décadas. Para imaginar um futuro no qual nenhum corredor sofresse lesões relacionadas com a corrida, tínhamos de pensar de forma diferente.

Os cientistas do NSRL demoraram anos a descobrir a solução. Em vez de uma coisa, eram várias. Ao trabalhar com base no contributo de corredores reais que afirmavam que o conforto é fundamental, a equipa do NSRL decidiu colocar o amortecimento em destaque, levantando a hipótese de que mais amortecimento ajudaria a reduzir as lesões. No entanto, a quantidade adicional de espuma pode tornar as sapatilhas volumosas, logo, o NSRL contornou esta situação com o desenvolvimento de uma forma única em arco para estimular uma passada fluida. Por fim, a equipa adicionou uma base larga na biqueira e no calcanhar para proporcionar mais estabilidade. Contudo, não bastam umas sapatilhas para que te mantenhas saudável: a equipa do NSRL descobriu que diversificar a tua rotina de running também é fundamental para que te mantenhas sem lesões.

Uma coisa é testar sapatilhas num laboratório para corredores. Outra é submetê-las ao ritmo de centenas de corredores num estudo científico controlado. Sempre que lançamos umas novas sapatilhas Project: Run Fearless, encomendamos um estudo independente para compreender se efetivamente ajudam a reduzir as lesões relacionadas com a corrida. Os resultados do nosso estudo mais recente indicam que estamos no rumo certo: os testes revelaram* que as Nike ZoomX Invincible Run e as Nike React Infinity Run 2 reduzem lesões a uma taxa semelhante à das Nike React Infinity Run, que, num estudo separado, revelaram reduzir as lesões em 52% em comparação com as Nike Air Zoom Structure 22, as nossas sapatilhas tradicionais de controlo de movimento.

Obviamente, um fator importante para mantermos hábitos saudáveis é correr de forma inteligente. Os nossos estudos envolvem centenas de corredores que cumprem um programa de treino variável, que se carateriza por combinar a tua rotina com treinos de velocidade e de pista; corridas intervaladas; corridas de distância longas e lentas, e corridas de recuperação. Utiliza a nossa Nike Run Club App para corridas orientadas que te garantem motivação e inspiração para criar a combinação certa.