Força super-humana

Prepara-te para um treino muito divertido e engraçado baseado em força para toda a família. Podes utilizar o que houver em casa, por isso, não tenhas medo de dar azo à criatividade ao procurar adereços para mostrar uma força sobre-humana.

Está na hora de testar os músculos. Rápido, intenso e com algumas surpresas pelo meio, este treino irá fazer com que toda a família demonstre o seu poder. Os super-heróis nem se comparam a todos aí em casa.

Neste exercício baseado em força, vais melhorar o teu estado de espírito e quem sabe o de outros. Começa por procurar pela casa objetos pesados que possam ser levantados em segurança. Garrafas de água cheias, sacos de roupa suja, irmãs ou irmãos mais novos e até animais de estimação são excelentes opções. Quando estiver tudo a postos, começa o treino conforme descrito.