Nike Training Club

Z aplikacją Nike Training Club (NTC) osiągniesz swoje fitnessowe cele. Dzięki tej aplikacji zyskasz dostęp do ponad 200 darmowych treningów oraz ukierunkowanych programów treningowych i będziesz mieć wsparcie na każdym kroku. Znajdziesz idealny trening dla siebie – od pobudzających ciało praktyk jogi po sesje na zbudowanie masy mięśniowej ze sprzętem lub bez. Ćwicz z Nike Master Trainers podczas różnych zajęć trwających od 5 do 50 minut. Treningi możesz wykonywać kiedykolwiek i gdziekolwiek chcesz – w domu, na siłowni lub na świeżym powietrzu. Ponadto nasza bezpłatna biblioteka wideo stale się powiększa, więc możesz się spodziewać nowych filmików z treningami. Niezależnie od tego, na jakim poziomie zaawansowania jesteś, aplikacja NTC zapewni Ci narzędzia, których potrzebujesz, aby odnieść sukces.

Z trenerem osobistym Nike w kieszeni możesz zwiększać intensywność swoich treningów. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy chcesz przenieść swoją sprawność fizyczną na wyższy poziom, NTC Ci w tym pomoże.

Zacznij trenować według indywidualnego planu, który przeprowadzi Cię przez treningi, jednocześnie dopasowując się do Twoich postępów, harmonogramu i innych aktywności. Z aplikacją NTC zyskujesz dostęp do trwających 4 do 6 tygodni planów treningowych. Niezależnie od tego, czy korzystasz z siłowni, czy ćwiczysz w zaciszu własnego domu, istnieje rutyna treningowa, którą dopasujesz do swojego harmonogramu, aby osiągnąć wyznaczone cele.

Nasze wielotygodniowe programy nie tylko przeprowadzą Cię przez regularne treningi; znajdziesz w nich także porady dotyczące dobrego samopoczucia i odżywiania*. Bez względu na to, jakim jesteś sportowcem, dostaniesz wszystko, czego potrzebujesz, aby poprawić swoją kondycję i nie zboczyć z obranego kursu. Każdy program został stworzony z myślą o konkretnych wynikach, więc jeśli chcesz wzmocnić ciało, schudnąć lub zyskać więcej energii, wiesz, czego się spodziewać. Trenuj z NTC w domu albo wykorzystaj ją jako aplikację do ćwiczeń siłowych na siłowni, która pomoże Ci w pełni wykorzystać swój sprzęt.

*Ta funkcja jest obecnie dostępna tylko w Wielkiej Brytanii, ale może zostać niebawem rozszerzona na inne kraje.

Dzięki powiększającej się bibliotece treningów prowadzonych przez światowej klasy Nike Master Trainers urozmaicisz swoją rutynę. Z NTC uzyskujesz dostęp do ponad 200 bezpłatnych treningów, w tym siłowych, wytrzymałościowych, praktyk jogi i ćwiczeń na mobilność, ukierunkowanych na mięśnie brzucha, ręce, ramiona, pośladki i nogi. Sesje trwają od 5 do 50 minut i mają na celu pomóc Ci zobaczyć i poczuć rezultaty.

Zintegruj inne aplikacje

Chcesz udostępniać treningi biegowe i sesje treningowe między aplikacjami Nike Run Club i Nike Training Club? Mamy dobre wieści – można łatwo je połączyć. Wystarczy wykonać następujące kroki:

• Otwórz swój profil w jednej z tych aplikacji.
• Kliknij „Ustawienia”.
• Wybierz „Partnerzy”.
• Wybierz „Nike Run Club” lub „Nike Training Club” w zależności od tego, którą aplikację chcesz połączyć.

Ułatwianie Ci życia jest dla nas ważne, dlatego możesz korzystać z programów i monitorować swoje treningi oraz mieć dostęp do porad ekspertów (dotyczących uważności, odżywiania, regeneracji i snu) na wielu urządzeniach.

Korzystaj z Nike Training Club na swoim iPhonie, iPadzie lub iPodzie Touch, aby wyszukiwać treningi i być na bieżąco z wyznaczonymi celami.

Aplikacja Nike Training Club jest także dostępna na telefony i tablety z systemem Android, dzięki czemu możesz ją mieć zawsze przy sobie.

NTC dla Apple Watch umożliwia łatwe sprawdzanie czasu lub powtórzeń, gdy jesteś w ruchu i w ferworze ćwiczeń.

„Wykonywałem 8-tygodniowy siłowy plan treningowy w domu i było świetnie. Mimo że ograniczał mnie brak sprzętu (miałem tylko hantle, piłkę lekarską i drążek do podciągania), treningi były na tyle zróżnicowane, że nie miałem poczucia powtarzalności; były wciągające i interesujące.

Aplikacja jest bezpłatna, ale poziomem nie odstaje od innych, za które trzeba płacić nawet 50 PLN miesięcznie. Jest też prosta w obsłudze; z łatwością można zobaczyć plan treningowy na dany dzień, tydzień, a nawet na całe osiem tygodni. Plan naprawdę dawał mi motywację i pomagał dbać o formę podczas lockdownu”.

„Ta aplikacja to najlepsze, co mogłam znaleźć do treningów w domu. Tworzy plan treningowy dopasowany do Twojej wagi, Twojego wzrostu i Twoich celów. Możesz podzielić się swoją opinią na temat poziomu trudności, aby mieć do wyboru bardziej spersonalizowane treningi. Możesz nawet puszczać muzykę podczas treningów, a co najlepsze, jest bezpłatna”.

„Jeśli dopiero zaczynasz lub jesteś na średniozaawansowanym poziomie (a nawet zaawansowanym!), nie ma nic lepszego. Korzystam z tej aplikacji od lutego, od czasu, gdy kupiłem nowy telefon. Nie mogłem wymarzyć sobie lepszego prezentu. To wspaniałe, że tyle informacji i wskazówek można mieć ZA DARMO.

Początkowy plan, plan obciążeniowy i plan dbania o formę SĄ NAJLEPSZE. Te plany to połączenie treningów kardio i ćwiczeń na budowę mięśni, dzięki którym naprawdę możesz zadbać o formę całego ciała. Polecam tę aplikację wszystkim osobom, które potrzebują zachęty, by zacząć, i motywacji, by nie odpuścić. To naprawdę pomaga. Tak było przynajmniej w moim przypadku. Dziękuję, NIKE”.

Zdobywaj odznaki i trofea na specjalne okazje, takie jak urodziny, Nowy Rok i Halloween, albo za osiągnięcie kluczowych etapów treningu, takich jak ukończone treningi, częstotliwość treningów lub sesje tygodniowe i miesięczne.

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na niektóre z najczęściej zadawanych pytań dotyczących Nike Training Club:

Dlaczego mój trening w aplikacji NTC nie jest synchronizowany z moim urządzeniem?

Jeśli masz problemy z synchronizacją treningów, skontaktuj się z nami, aby uzyskać pomoc.

Dlaczego moja aplikacja NTC nie działa?

Jeśli Twoja aplikacja NTC nie działa, skontaktuj się z nami, aby uzyskać pomoc.

Jakiego sprzętu potrzebuję do treningów z NTC?

W aplikacji NTC znajdziesz całą gamę treningów i do wykonania ich wszystkich nie potrzebujesz sprzętu. Niektóre z nich to sesje tylko na masę ciała, podczas gdy inne najlepiej wykonywać na siłowni. Zajrzyj na stronę, na której znajdziesz przegląd filmów treningowych, aby dowiedzieć się, jakiego sprzętu będziesz potrzebować.

Jak zalogować się do aplikacji NTC?

Aby zalogować się do aplikacji NTC, pobierz i otwórz tę aplikację na swoim urządzeniu. Wybierz „Zaloguj się”, a następnie wprowadź swój adres e-mail i hasło, aby uzyskać dostęp do swojego profilu.

Co to jest NTC Premium?

Usunęliśmy etykietkę „Premium”, dlatego że programy, treningi i porady ekspertów NTC Premium są teraz bezpłatne dla wszystkich Członków Nike. W nowej wersji aplikacji nadal możesz znaleźć wszystkie ulubione treści, ale bez zakładek „Premium”.

Ile kosztuje aplikacja Nike Training Club?

Aplikację NTC można pobrać bezpłatnie. Korzystaj z niej, aby uzyskać dostęp do programów treningowych, monitorować swoje treningi i zapoznać się ze wskazówkami dotyczącymi zdrowia.