Jak zachęcić dziewczęta do sportu – i utrzymać ich zainteresowanie

Przewodnik dotyczący trenowania dziewcząt

Ostatnia aktualizacja: 5 grudnia 2023

Czas czytania: 5 min

Zachęcanie dziewcząt do ciągłej aktywności sportowej

Dziewczęta chcą uprawiać sport. Chcą się ruszać, rywalizować, podejmować ryzyko i mieć poczucie przynależności. Zadanie polega na tym, żeby wyciągnąć je na boisko czy salę gimnastyczną, zapewnić im odpowiedni sprzęt (staniki sportowe, gumki do włosów) i utrzymać ich zainteresowanie sportem.

Eksperci i ekspertki twierdzą, że gdy dziewczęta mają możliwość uprawiania sportu, lepiej radzą sobie pod względem fizycznym, mentalnym, emocjonalnym i społecznym. Mimo to dziewczęta rezygnują z uprawiania sportu dwukrotnie częściej niż chłopcy. W przypadku dziewcząt ze społeczności miejskich i dziewcząt o kolorze skóry innym niż biały te liczby wyglądają jeszcze gorzej.

Dobrą wiadomością jest to, że wszyscy możemy przyczynić się do zachęcania dziewcząt do uprawiania sportu i utrzymania ich zainteresowania. Aby pomóc dziewczętom stworzyć pozytywną i istotną więź ze sportem, ważnych jest kilka kwestii:

Możliwość bycia częścią zespołu, współzawodnictwa, nawiązywania przyjaźni i relacji z koleżankami z drużyny i dorosłymi.
Wzory do naśladowania również mają wielkie znaczenie. Mogą to być trenerki lub osoby z ich otoczenia, które doceniają sportowczynie. Prawdopodobieństwo, że dziewczęta, które mają zapewnione takie warunki, będą uprawiać sport w przyszłości, jest o wiele większe.
Aby utrzymać zainteresowanie dziewcząt sportem, musimy stworzyć kulturę sportu, w której dziewczęta będą odgrywać istotną rolę. Wszystko zaczyna się od kultury, jaką kreujemy dla naszych zespołów.

Nike współpracuje z partnerami i partnerkami ze społeczności oraz kadrą ekspercką, aby zmienić tendencję dziewcząt do rezygnowania z aktywności. Osoby dorosłe mogą być dla dziewcząt wsparciem i inspiracją dzięki zapewnianiu im pozytywnych warunków do uprawiania sportu – na parkiecie, bieżni, boisku i w każdym innym miejscu. Stworzyliśmy ten przewodnik jako punkt wyjścia dla wszystkich. Jeśli chcesz uzyskać więcej porad, sięgnij po te arkusze ze wskazówkami.

Przygotuj ją na sukces

Zaszczep w nich miłość do sportu
Zainspiruj dziewczęta (i chłopców), wykorzystując przykłady sportowczyń i kobiecych zespołów. Pozwól dziewczętom urządzić przestrzeń po swojemu. Jeśli macie szatnię, możecie ją udekorować. Zaangażuj dziewczęta w wybieranie nazwy zespołu, tworzenie banerów i wykonywanie wszystkich innych czynności związanych z byciem częścią drużyny.
Weź pod uwagę uprzedzenia
Oczekiwania wobec dziewcząt i chłopców różnią się od siebie i czasami może to powodować problemy. Zapytaj siebie, czy dziewczęta są dopingowane równie mocno co chłopcy, czy ludzie uważają je za delikatne, czy ich zachowanie jest odbierane w inny sposób (np. czy ktoś uważa, że dana dziewczynka się rządzi, mimo że u chłopców podobne zachowanie kojarzone jest z byciem liderem). Pomyśl o tym, co robisz, aby na boisku każda osoba miała równe szanse. Po każdym treningu zadaj sobie pytanie, czy Twoje oczekiwania wobec dziewcząt różnią się od wymagań wobec chłopców.
Zaangażuj rodziny
To, czy dziewczęta uprawiają sport, nie zawsze zależy tylko od nich. Ważne, aby zachęcać rodziców i opiekunów/opiekunki do aktywnego angażowania się w sportowe życie dziewcząt. Zachęcaj ich do dopingowania wszystkich podczas każdego treningu. Dobrym pomysłem jest organizowanie wydarzeń sportowych, w których mogą brać udział członkowie i członkinie rodziny. Zaangażowanie rodziny zwiększa szanse na to, że dziewczęta nie przestaną uprawiać sportu.