Podcast Trained: Samopoznanie według Brandena Collinswortha
Coaching
Joga pozwala nam poznać samych siebie. Trener Nike wyjaśnia, dlaczego skupienie się na sekwencjach pomaga wydobyć z nas to, co najlepsze – w sporcie i w życiu.
Trained to podcast, w którym omawiamy najnowsze innowacje i odkrycia z dziedziny fitnessu.
Nauczyciel jogi i trener zajmujący się wydajnością fizyczną ludzkiego organizmu Branden Collinsworth dobrze wie, co oznacza przesuwanie granic swoich możliwości. Dzięki przywiązaniu do ruchu odnalazł w sobie wytrwałość, która pozwoliła mu uciec od biedy, a także nieustępliwość, która umożliwiła mu zdobycie tytułu magistra psychologii na uniwersytecie należącym do Ivy League. Odkrył w sobie również zdolność poznawania samego siebie. A teraz jako trener Nike pokazuje nam, w jaki sposób można wykorzystać umiejętności zdobyte dzięki jodze, by przekraczać nasze własne ograniczenia. W tym odcinku będzie rozmawiać z prowadzącą Jaclyn Byrer i wyjaśniać, dlaczego joga jest brakującym ogniwem układanki składającej się na dobre osiągnięcia sportowe, a także jak joga wypełnia lukę między tym, co wewnętrzne i zewnętrzne. Przekaże również proste wskazówki, które pomogą nam sprawić, by trening jogi stał się codziennym nawykiem.
„Nie chodzi o to, by perfekcyjnie uprawiać jogę, tylko o to, by w ogóle ćwiczyć. Musisz pojawiać się na treningach i je wykonywać. Zawsze powtarzam, że praca przynosi efekty pod warunkiem, że zostanie zrobiona”.
Branden Collinsworth
Trener Nike i założyciel Warrior Retreats
Masz pytania dotyczące nastawienia, ruchu, odżywiania, regeneracji lub snu? A może chcesz zaproponować temat lub kolejnego gościa? Napisz do Jaclyn na adres trained@nike.com, a ona zobaczy, co da się zrobić.