Podcast „Trained”: ulecz samą siebie z Nicole Sachs

Uciążliwy ból w dolnej części pleców może oznaczać, że należy wrzucić na luz – jednak niekoniecznie na siłowni. Psychoterapeutka Nichole Sachs na własnej skórze przekonała się, że fizyczne dolegliwości mogą wynikać z nierozwiązanych konfliktów emocjonalnych – a zajęcie się nimi oznacza nie tylko mniej bólu, ale również bardziej szczęśliwe życie. Po tym, jak usłyszała od lekarza, że z powodu poważnego problemu z kręgosłupem potrzebuje skomplikowanej operacji, po której i tak nie będzie w stanie ruszać się tak, jak chce, Sachs postanowiła spróbować eksperymentów związanych zarówno z umysłem, jak i ciałem, aby znaleźć alternatywną drogę. Spojler: udało jej się to. W tym odcinku sportsmenka opowiada Ryanowi Flaherty’emu, starszemu dyrektorowi ds. wydajności w Nike o swojej walce z bólem, tym, jak się wyleczyła i jak teraz pomaga innym zrobić to samo. Jej doświadczenia z prowadzeniem wolniejszego trybu życia, pisaniem dziennika i radzeniem sobie z tłumionymi uczuciami (w tym także nienawidzenie macierzyństwa) mogą pomóc nam wszystkim w zrozumieniu naszych chronicznych problemów i zajęciu się nimi.