Podcast Trained: zamień troski w zwycięstwo z drą Chloe
Coaching
Martwisz się o swoją przyszłość? Posłuchaj, jak psycholożka z Nowego Jorku opowiada o tym, jak wykorzystać stres i niepokój, by osiągnąć wielkie rzeczy.
Trained to podcast, w którym omawiamy najnowsze innowacje i odkrycia z dziedziny fitnessu.
Większość z nas patrzy na stres i lęki jak na problemy do rozwiązania. Jednak według psycholożki klinicznej dry Chloe Carmichael te reakcje na granicy ciała i umysłu to sposób, w jaki Matka Natura daje nam energię, dzięki której nie tylko jesteśmy bardziej wydajni, ale również odnosimy sukcesy. W tym odcinku dra Chloe (jak nazywają ją jej pacjenci) dołącza w podcaście Trained do Ryana Flaherty’ego, starszego dyrektora ds. wydajności w Nike, aby porozmawiać o tym, jak bycie instruktorką jogi w Nowym Jorku zainspirowało ją do kariery w doradzaniu, oraz o różnicach pomiędzy stresem a stanami lękowymi. Następnie dra Chloe wyjaśnia, dlaczego ludzie sukcesu zawsze odczuwają jedno i drugie. A teraz najlepsze: wszyscy będziemy mogli wziąć udział w minisesji pełnej unikalnych technik, które pozwolą nam zamienić nerwy i paraliżującą energię w motywację do działań.
„Gdy stres jest zbyt duży lub nawet prowadzi do choroby, zwykle dzieje się to, gdy dana osoba próbuje się go pozbyć, ponieważ uważa, że nie powinna w ogóle go odczuwać. Chodzi o to, aby nauczyć się kierować go w odpowiednie miejsce”.
– dra Chloe Carmichael psycholożka kliniczna i autorka książki Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety
Masz pytania dotyczące właściwego nastawienia, ruchu, odżywiania, regeneracji lub snu? A może chcesz zaproponować temat lub kolejnego gościa? Napisz do zespołu Trained na adres trained@nike.com, a my zobaczymy, co da się zrobić.