Podcast Trained: większa miłość do jedzenia z Reshaundą Thornton
Coaching
Gospodyni podcastu „The Dietitian Against Diets” wciela się w rolę mediatorki pomiędzy Tobą a obiadem, pomagając wprowadzać w życiu trwałe zmiany.
„Trained” to podcast, w którym omawiamy najnowsze innowacje i odkrycia z dziedziny fitnessu.
Według dietetyczki Reshaundy Thornton każdy z nas ma związek z jedzeniem, który trwa przez całe życie. Wszystko zależy od tego, czy chcemy pracować nad tym, by był to związek szczęśliwy i trwały, czy wolimy kłócić się przy każdym posiłku. W tym odcinku podcastu „Trained” Reshaunda Thornton, ekspertka ds. odżywiania i prowadząca „The Dietitian Against Diets”, oraz Ryan Flaherty, starszy dyrektor ds. wydajności w Nike, rozmawiają o tym, co stało się z naszą miłością do zdrowego jedzenia i jak ją odzyskać. Reshaunda opowiada o powodach, dla których nakładamy ograniczenia na swoją dietę, oraz o tym, dlaczego takie podejście zwykle się nie sprawdza. Tłumaczy też, jak możemy zmienić swoje myślenie i nagradzać samych siebie zdrowymi posiłkami – oraz dużym talerzem nachosów (nie ma się czego wstydzić).
Masz pytania dotyczące nastawienia, ruchu, odżywiania, regeneracji lub snu? A może chcesz zaproponować temat lub kolejnego gościa? Napisz do Ryana na adres trained@nike.com, a on zobaczy, co da się zrobić.