YOGAENS KRAFT
Vi trenger alle noe: stillhet, bevegelse eller bare kontakt med noen nye ansikter. Dette er stedet der du finner det. Et sted der alle er velkommen, og der alle får støtte og oppfordres til å strekke seg bare litt lenger.
Til alle yogier, uansett nivå: Her finner du de nyeste produktene, de siste flytene, gode tips med mer. Uansett hvem du er, uansett hva du ønsker å oppnå – her kan du utvikle yogapraksisen din eller prøve yoga for første gang.
Til alle yogier, uansett nivå: Her finner du de nyeste produktene, de siste flytene, gode tips med mer. Uansett hvem du er, uansett hva du ønsker å oppnå – her kan du utvikle yogapraksisen din eller prøve yoga for første gang.
Nytt: Nike Mastery yogamatte
Nytt: Nike Mastery yogamatte
Få ny energi med yoga
Trenger du litt rask zen? Finn balansen med disse 20–45 minutters yogasekvensene som bygger styrke, booster energien din eller reduserer stress.
Kjøp til dame
Tips fra de beste
Tips fra de beste
Se alleVil du ha et rolig sinn? Beveg deg
Slik kan fysisk aktivitet klarne hodet og gi bedre fokus.
Seks metoder for å våkne opp lykkeligere og mer oppmerksom
Her er noen enkle vaner ekspertene anbefaler for å starte dagen med mer energi.
Fordelen av alenetid – og hvordan du kan få glede av den
Å være alene betyr ikke at du må føle deg alene. Med disse tre ekspertstøttede tipsene kan du få maksimalt ut av alenetiden, og samtidig gjøre gode ting for både kropp og sinn.
Det grunnleggende: fem veier til sunnere spisevaner
Det å fokusere på hvordan du spiser, kan gjøre at du spiser bedre. Følg disse enkle trinnene for å få det til å skje.
Utbyttet av et positivt tankesett
Eksperter sier at å være optimist er et bevisst valg – og et som kan resultere i et sunnere og lykkeligere liv. Finn ut hvordan du kan forvente det beste med disse vitenskapelig støttede tipsene.
Trained-podkast
Se alleEn mer fleksibel tilnærming til yoga
Kontinuitet over intensitet. Det er mottoet til Jonah Kest, som går i dybden og forklarer hvorfor det er så viktig, og hvordan en yogisk tankegang kan gjøre hverdagen vår enklere.
Hold deg i form mens du holder deg hjemme
Trening hjemme – lett for noen, men ikke for alle. Kelsey Heenen, trener på nettet og coach, forklarer hvordan vi kan holde oss motivert mens vi trener hjemme.
Talent i seg selv er ikke nok
Angela Duckworth, forfatteren av «Grit», deler hvordan hun overvinner motgang og gir deg praktiske tips for å lykkes med måloppnåelse.
Sterkt sinn, sterkere kropp
Andy Puddicombe, medgrunnlegger og talsperson for Headspace, snakker om mindfulness i trening og hvorfor den rette tankegangen er avgjørende for å prestere best mulig, uansett nivå.