På tide å bevege seg
Takk for at du kjøpte dette treningsproduktet. Du har utstyret, og nå er det på tide å ta det i bruk. For å takke deg for at du valgte Nike, belønner vi deg på en av måtene vi liker best – med en god svetteøkt. Dette er Nike Training Club, appen som får deg til å bevege deg. Alt fra kondisjonstrening med høy intensitet til rolig yogaflyt gjør NTC til mer enn en app – den er læreren, treneren og cheerleaderen din. Rull ned for å finne ut mer, eller last ned nå og begynn å jakte på endorfiner med en gang.
Fleksible treningsplaner skreddersydd for deg
Start Up
Begynn med fire uker med veiledede, velbalanserte treningsøkter som får deg i form.
Lean Fit
Kom i god form i løpet av seks uker med en balansert plan som bygger utholdenhet.
Bodyweight Only
Bli sterkere og bygg muskler på fire uker – helt uten vekter.
Gym Strong
Bygg opp styrken i hele kroppen med fokus på vekttrening over åtte uker.
Tren som du vil
Yoga
Fordyp deg i yogapraksisen din med tradisjonelle yogaøkter med en Nike-vri.
Kondisjon og HIT
Bygg opp full kroppsutholdenhet med blant annet høyintensitetstrening og kickboksing.
Styrketrening
Utfordre deg selv med målrettede treningsøkter for armer, kjernemuskulatur og sete.
Mobilitet
Forbedre bevegelser og fleksibilitet med aktive restitusjonsøkter.
Utvalgte samlinger av treningsøkter
Simple Routines for Better Runs
Raske treningsøkter for å varme opp før eller varme ned etter løpeturen.
Best of Abs, Arms and Glutes
Se de mest populære treningsøktene våre – samlet på ett sted.
Enhance Your Training with Yoga
Legg til yoga i treningen din for å forbedre styrke, stabilitet og fleksibilitet.
Feir prestasjonene dine
Få merker og trofeer når du når treningsmilepæler som fullførte treningsøkter, treningshyppighet, ukentlige og månedlige streaks og mer.
Lytt til podkasten
Trained, en podkast fra Nike, utforsker banebrytende holistisk trening gjennom intervjuer og samtaler med bransjeeksperter.