Velkommen til spørsmålene du aldri stiller, serien der vi svarer på spørsmålene du aldri har turt å stille, men alltid har lurt på om bryster, sports-BH-er og trening.

Hvis du har store bryster, kjenner du sikkert til frykten som melder seg når du skal løpe, hoppe, eller sprette. Har du noen gang blitt bedt om å gjøre jumping jacks når du ikke har på deg riktig sports-BH? Det er alle brystfagre jenters mareritt – brystsmertene er ekte, og det kan være nok til å stoppe deg fra å bevege deg i det hele tatt.

Men vi har det du trenger, og nå er vi her sammen med dronningen av selvtillit i store størrelser, Trina Nicole, for å vise deg hvordan du kan sprette med selvtilliten i orden. Fra å finne riktig passform til å velge det mest behagelige stoffet, vil Trina forklare alt for alle som kommer med ekstra sprett.

Ja, Trina, takk for at du forklarer det grunnleggende om plus-size-dissing uten ubehag. Som Trina sier, støtte er din høyeste prioritet. Jo større byste, jo mer sprett, så du trenger fastsittende stoffer som kjærlig klemmer brystene inntil kroppen og minimerer bevegelse. Det er det BH-er med høy støtte gjør best. De er designet med materiale som har høyere elastisitet, for at brystene dine skal være innkapslet i støtte.

Å skaffe deg en velsittende sports-BH er ditt neste prosjekt. Gjør tilpasningstesten med oss nå:

1) Kan du plassere to fingre komfortabelt mellom brystkassen og underbåndet til BH-en? Hvis det er for trangt, går du opp en størrelse. Hvis det er for løst, går du ned en størrelse. Et underbånd som beveger seg når du beveger deg vil føre til gnagsår. Underbåndet skal holde seg på plass mens du beveger deg, slik at det ikke oppstår irritasjon mot huden din.

2) Kan du plassere to fingre mellom hver stropp og skulderen under? Støtten kommer hovedsaklig fra underbåndet, men hvis stroppene er for løse vil brystene dine disse mye mer. Gå for en modell med justerbare stropper slik at du kan holde BH-en stødig.

3) Se etter at alt holdes på plass. Dersom BH-en er for liten kan det føre til gnagsår der den graver seg inn i huden. Hvis du tyter ut over skuldrene eller i sidene, kan du prøve å gå opp en skål-størrelse.

4) Gjør sprettesten. Hvis brystene dine beveger seg for mye er det ikke riktig BH for deg, og du vil kanskje trenge et høyere støttenivå.

Prøving og feiling er den beste metoden når det gjelder å finne riktig BH, siden alle kvinner er forskjellige og alle stiler varierer.

Til slutt, som Trina ettertrykkelig påpekte, har BH-materialet alt å si for egenskapene i den. Nike sports-BH-er bruker ofte Dri-FIT-teknologi for å hindre at svette irriterer deg mens du trener. Se etter BH-er som absorberer fuktighet og holder deg tørr.

Det var alt for denne utgaven av spørsmålene du aldri stiller. Takk til vår ekspert på store størrelser, Trina Nicole, for å ha hjulpet til med kunnskapen.