Podkasten Trained: Nå målene dine med Shalane Flanagan
Veiledning
Det å løpe seks maratoner på seks uker samtidig som å være mamma, forfatter og trener er ikke overmenneskelig, det er bare Shalane Flanagan. Hør hvordan hun gjør det.
Trained er en podkast som ser nærmere på det nyeste innen holistisk trening.
Da Shalane Flanagan fant ut at alle seks World Marathon Majors skulle finne sted om mindre enn sju uker, kunne hun ikke la sjansen til å skape historie gå fra seg. Etter to rekonstruktive kneoperasjoner og et år borte fra løpingen, kom langdistanselegenden tilbake for å vise både seg selv og neste generasjon kvinnelige idrettsutøvere hva som er mulig hvis man virkelig vil. I denne episoden av Trained ser hun og programleder Jaclyn Byrer nærmere på tingene som inspirerte henne til å møte maratonenes maraton, og vi får en titt på trenings- og restitusjonsplanen som hjalp henne med å takle utfordringen (og ha det gøy underveis). Hun forteller også om reisen som idrettsutøver og nybakt mor, hvordan det er å være en av få kvinner som driver med elitecoaching, og hvordan alle kan bli den beste utgaven av seg selv.
«Hvis du omgir deg med bra folk og hjelper dem med å bli bedre, skjer det naturlige endringer med deg også – du reiser deg og blir bedre.»
Shalane Flanagan
Tidligere Nike-atlet og løpetrener for Bowerman Track Club
Har du spørsmål om tankesett, bevegelse, kosthold, restitusjon eller søvn? Har du forslag til gjester eller tema? Send en e-post til Jaclyn på trained@nike.com, så ser hun hva hun får til.