SPORTS BRAS | NAQS | NIKE.COM | ARTICLE PAGE 1

For å finne hvilken støtte som passer best for deg, kan du stille deg selv to spørsmål: «Hvilken størrelse bruker jeg?» og «Hva slags trening driver jeg med?»

, Brystene beveger seg mye når du løper. Derfor bør du bruke en sports-BH med mye støtte hvis du skal jogge eller sprinte. Mindre støtte (eller ingen sports-BH i det hele tatt) kan medføre varig vevsskade og redusere treningsutbyttet.

Alle bryster er forskjellige, men jo større og tyngre de er, desto mer beveger de seg. Dette betyr også at brystene trenger mer støtte, selv under lavintensitetstrening som yoga.

Dersom du har større bryster, bør du prøve modellene Rival eller Alpha. De justeres på ryggen slik at du kan få en bedre passform på båndet så vel som skuldrene. Dette gir riktig mengde kompresjon som føles komfortabel når du er i bevegelse.

Hvis du har mindre bryster, kan du bruke en pustende BH med lett støtte for lavintensitetstrening, som Indy-BH-en.

Når du har funnet den rette støtten, bør du se på passformen. En sports-BH med riktig støtte reduserer brystbevegelsene, slik at du kan holde fokus og finne formen uten at det gjør vondt.

Brystene våre er også ekstra følsomme under menstruasjonssyklusen, så ikke bli overrasket dersom de gjør mer vondt i visse deler av måneden.

Det kan også være smertefullt når brystene vokser, så hvis du går gjennom puberteten eller er gravid, er det helt normalt å føle ubehag i brystene. Men når du føler at brystene dine tynger deg ned, kan den rette sports-BH-en gjøre underverker.

Hvis du har spørsmål om sports-BH-er og kosmetisk brystkirurgi, kan du lese forrige ukes spørsmål.

Sports-BH-er reduserer brystbevegelsene. Det kan være smertefullt når brystene er i bevegelse under treningen. Det er ikke bare veldig distraherende, det kan også medføre skader i brystvevet, ryggsmerter og få deg til å stille spørsmålstegn ved om sport er noe for deg.

BH-laben vår har utviklet sports-BH-er som hjelper deg med å nå treningsmålene dine*. Men først må du finne riktig passform. En sports-BH som sitter godt og er laget med den riktige teknologien, gir solid støtte og muligheten til å prestere uten distraksjoner.

La oss se nærmere på hvordan en sports-BH fra Nike sørger for å gi deg komfortabel støtte:

- Nike Dri-FIT-teknologien transporterer svetten bort fra huden, slik at du holder deg tørr og komfortabel.

- UltraBreathe nettingmaterialet har en nesten vektløs følelse og enestående luftsirkulasjon som holder deg avkjølt.

- Flyknit-teknologien er pustende, fleksibel og støttende. Materialet er laget av et sammenhengende vevd stoff slik at det blir lett og sømløst.

Dersom svette, varme og irritasjon har bremset deg tidligere, hjelper den rette sports-BH-en deg med å komme lenger enn det du trodde var mulig.

Ikke glem at du kan teste BH-en i 30 dager. Hvis den ikke sitter helt som du ønsker, kan du sende den tilbake. Helt uten spørsmål.

Se de andre «Spørsmålene du aldri stiller» dersom du vil vite mer om BH-er, bryster og trening.