Ikke noe treningsstudio, ikke noe problem: de fem beste hjemmetreningsøktene du bør prøve nå

Sitter du fast innendørs, og trenger å svette litt? Du har oss i ryggen – og magen, armene, setet og bena. Disse førsteklasses hjemmetreningsøktene er skapt, brukt og elsket av Nike Master Trainers. De krever like mye plass som kroppen din tar, og minimalt med utstyr, eller ikke noe utstyr i det hele tatt – men gir deg likevel alt du trenger i en treningsøkt.

Fra styrkende sirkeltrening og kaloriforbrennende HIIT, til stimulerende aktiveringer og avslappende flyt, med progresjoner og tilpasninger som passer for alle nivåer. Det eneste hinderet nå er å velge hvilken du skal begynne med …

Tren de nedre, øvre og de skrå magemusklene med denne spicy 10-minutters kombinasjonen. Med kjernemuskulatur-øvelsene du elsker (eller elsker å hate) – som situps, vridninger og planker.

Gi underkroppen, kjernemuskulaturen og kondisjonen en skikkelig omgang med denne svært effektive, tempo-HIIT-treningsøkten. Denne økten er fin når du har dårlig tid, eller når du vil ta en ekstrarunde i tillegg til den planlagte økten.