DE KRACHT VAN YOGA
We hebben allemaal wel ergens behoefte aan: stilte, beweging of verbinden met wat nieuwe mensen. Dit is de plek waar je het allemaal kunt doen. Een plek waar iedereen welkom is, steun vindt en aangemoedigd wordt om net dat beetje verder te gaan.
Yogaliefhebbers, van beginners tot wie de handstand moeiteloos doet, opgelet: hier vind je de nieuwste stijlen, flows, trainingstips en meer. Wie je ook bent, wat je doel ook is, hier vind je wat je op je yogareis nodig hebt — of wat nodig is voor de eerste stap.
Yogaliefhebbers, van beginners tot wie de handstand moeiteloos doet, opgelet: hier vind je de nieuwste stijlen, flows, trainingstips en meer. Wie je ook bent, wat je doel ook is, hier vind je wat je op je yogareis nodig hebt — of wat nodig is voor de eerste stap.
Nieuw: Nike Mastery yogamat
Nieuw: Nike Mastery yogamat
Kom tot jezelf met yoga
Even snel zen worden? Kom tot jezelf met deze yogaflows van 20-45 minuten, goed voor krachtopbouw, meer energie of minder stress.
Shop dames
Tips van experts
Tips van experts
Bekijk alles
Rust in je hoofd? Kom in beweging
Hoe je je hoofd helder kunt houden en je focus kunt verbeteren met fysieke activiteiten.
Zes manieren om vrolijker en frisser op te staan
Met deze eenvoudige, door experts aanbevolen routines begin je de dag met meer energie.
De voordelen van alleen zijn — en hoe je ervan kunt genieten
Als je alleen bent, hoef je je niet alleen te voelen. Met deze drie tips van experts kun je die tijd voor jezelf gebruiken om geweldige dingen te doen voor je lichaam en geest.
De basisprincipes: vijf manieren om gezonder te eten
Door te focussen op hoe je eet, kun je verbeteren wat je eet. Volg daarvoor deze eenvoudige stappen.
Wat je met een positieve mindset kunt bereiken
Volgens experts is optimistisch zijn een keuze — één waarmee je gezonder en gelukkiger kunt leven. Leer met deze wetenschappelijk onderbouwde tips hoe je positief in het leven kunt staan.
Trained podcast
Bekijk alles
Een flexibelere benadering van yoga
Consistentie is belangrijker dan intensiteit. Dat is het motto van Jonah Kest, die uitlegt waarom dit zo belangrijk is en hoe een yoga-mindset je ook in je dagelijks leven kan helpen.
Thuis in vorm blijven
Thuis sporten — voor sommigen geen probleem, voor anderen wel. Kelsey Heenen, online trainer en coach, vertelt hoe we gemotiveerd kunnen blijven als we thuis sporten.
Waarom alleen talent niet voldoende is
Angela Duckworth, auteur van 'Grit', vertelt hoe ze hindernissen overwon en geeft praktische tips voor het behalen van je doelen.
Sterke geest, sterker lichaam
Andy Puddicombe, medeoprichter en stem van Headspace, praat over het belang van mindfulness in training en waarom de juiste mindset essentieel is om op elk niveau te pieken.