Coaching
Advies, inzichten en ervaringen om lichaam en geest sterker te maken.
Coaching
Trained Podcast: Gezonde gewoontes ontwikkelen met James Clear
Je gewoontes maken wie je bent. Ontwikkel de goede en reken af met de slechte met advies van bestsellerauteur James Clear.
Coaching
Trained Podcast: Vind jezelf terug met Maria Wada
Maria Wada beweegt niet puur voor de performance. Deze Nike yogalerares leert ons hoe we perfectionisme loslaten en ons kunnen richten op gevoel.
Coaching
Trained Podcast: Nieuw zelfbeeld met Sabrina Strings
Het perfecte lichaam bestaat niet. Socioloog Sabrina Strings vertelt ons over de complexiteit van het onmogelijke maatschappelijke ideaal.
Dit is Nike (M)
Is zwangerschapsyoga de work-out voor jou?
Of je nu een ander matje hebt voor elke dag van de week, of nog nooit een zonnegroet hebt gedaan, slechts een paar minuten zwangerschapsyoga doet je al veel goed.
Dit is Nike (M)
Hoe zwaar mogen work-outs tijdens je zwangerschap eigenlijk zijn?
De juiste balans vinden voor lichaamsbeweging tijdens je zwangerschap is een beetje een evenwichtsoefening. Wij zijn er voor je.
Coaching
Trained Podcast: Vrouwen vieren in de sport met Anna Kessel
Sport is ook van vrouwen. Sportjournalist Anna Kessel roept het nog maar even wat harder voor wie zijn oren niet goed open krijgt.
Dit is Nike (M)
Tips voor meer energie tijdens het eerste trimester
Extreem moe? Gewoon omdat het normaal is, betekent niet dat je eronder hoeft te lijden. Onze experts helpen je graag.
Dit is Nike (M)
Overwin deze veelvoorkomende mentale blokkades tegen sporten na je bevalling
Geen tijd, geen motivatie, geen vooruitgang... Spoken deze dingen door je hoofd? Lees dan hier hoe je negatieve gedachten kunt ombuigen om weer op het goede spoor te komen.
Dit is Nike (M)
Rustige begeleiding bij het bewegen van je lichaam na een miskraam
Als je er eenmaal klaar voor bent, kan sporten goed zijn voor je humeur en als uitlaatklep dienen voor stress en rouw.
Dit is Nike (M)
Advies van experts voor je mindset na de bevalling
Voelt je mentale gezondheid als een bijzaak nu je alles over baby's moet leren? Tijd om aan zelfzorg te doen die ook echt helpt.
Dit is Nike (M)
Slaap beter tijdens je zwangerschap
Nieuw leven in je laten groeien kan flinke impact hebben op je slaap. Onze pro's hebben slimme tips als je lichaam of je hoofd je nachtrust in de weg zit.
Dit is Nike (M)
Veilig beginnen met trainen na een keizersnede
Een keizersnede is een serieuze operatie en dat vraagt om een serieuze aanpak als je weer wilt gaan trainen. Onze deskundige gids helpt je om zonder angst en met vertrouwen weer aan de slag te gaan.
Dit is Nike (M)
Voedingstips voor het vierde trimester
Goed blijven eten wordt vaak vergeten met een kleine baby, maar het is een van de beste manieren om te herstellen en je beter te voelen in de eerste maanden na de zwangerschap.
Dit is Nike (M)
Hoe het echt zit met stress en vruchtbaarheid
Zwanger proberen te worden kan erg stressvol zijn als het niet meteen lukt. Lees hoe je tijdens dit proces goed voor jezelf blijft zorgen.
Dit is Nike (M)
Tips voor een betere mindset: zo ga je vol zelfvertrouwen de bevalling tegemoet
Een beroep doen op je innerlijke atleet (zelfs al voel je je tijdens je zwangerschap misschien niet zo atletisch) kan de onzekerheid rond de bevalling wat wegnemen.
Dit is Nike (M)
Maak je geen zorgen meer over je BMI als je zwanger wilt worden
Je druk maken over je gewicht terwijl je zwanger probeert te worden is ontzettend vervelend, en misschien helemaal niet nodig. Ontdek waar je je beter op kunt focussen.
Coaching
Advies, inzichten en ervaringen om lichaam en geest sterker te maken.
Coaching
Trained Podcast: Gezonde gewoontes ontwikkelen met James Clear
Je gewoontes maken wie je bent. Ontwikkel de goede en reken af met de slechte met advies van bestsellerauteur James Clear.
Coaching
Trained Podcast: Vind jezelf terug met Maria Wada
Maria Wada beweegt niet puur voor de performance. Deze Nike yogalerares leert ons hoe we perfectionisme loslaten en ons kunnen richten op gevoel.
Coaching
Trained Podcast: Nieuw zelfbeeld met Sabrina Strings
Het perfecte lichaam bestaat niet. Socioloog Sabrina Strings vertelt ons over de complexiteit van het onmogelijke maatschappelijke ideaal.
Dit is Nike (M)
Is zwangerschapsyoga de work-out voor jou?
Of je nu een ander matje hebt voor elke dag van de week, of nog nooit een zonnegroet hebt gedaan, slechts een paar minuten zwangerschapsyoga doet je al veel goed.
Dit is Nike (M)
Hoe zwaar mogen work-outs tijdens je zwangerschap eigenlijk zijn?
De juiste balans vinden voor lichaamsbeweging tijdens je zwangerschap is een beetje een evenwichtsoefening. Wij zijn er voor je.
Coaching
Trained Podcast: Vrouwen vieren in de sport met Anna Kessel
Sport is ook van vrouwen. Sportjournalist Anna Kessel roept het nog maar even wat harder voor wie zijn oren niet goed open krijgt.
Dit is Nike (M)
Tips voor meer energie tijdens het eerste trimester
Extreem moe? Gewoon omdat het normaal is, betekent niet dat je eronder hoeft te lijden. Onze experts helpen je graag.
Dit is Nike (M)
Overwin deze veelvoorkomende mentale blokkades tegen sporten na je bevalling
Geen tijd, geen motivatie, geen vooruitgang... Spoken deze dingen door je hoofd? Lees dan hier hoe je negatieve gedachten kunt ombuigen om weer op het goede spoor te komen.
Dit is Nike (M)
Rustige begeleiding bij het bewegen van je lichaam na een miskraam
Als je er eenmaal klaar voor bent, kan sporten goed zijn voor je humeur en als uitlaatklep dienen voor stress en rouw.
Dit is Nike (M)
Advies van experts voor je mindset na de bevalling
Voelt je mentale gezondheid als een bijzaak nu je alles over baby's moet leren? Tijd om aan zelfzorg te doen die ook echt helpt.
Dit is Nike (M)
Slaap beter tijdens je zwangerschap
Nieuw leven in je laten groeien kan flinke impact hebben op je slaap. Onze pro's hebben slimme tips als je lichaam of je hoofd je nachtrust in de weg zit.
Dit is Nike (M)
Veilig beginnen met trainen na een keizersnede
Een keizersnede is een serieuze operatie en dat vraagt om een serieuze aanpak als je weer wilt gaan trainen. Onze deskundige gids helpt je om zonder angst en met vertrouwen weer aan de slag te gaan.
Dit is Nike (M)
Voedingstips voor het vierde trimester
Goed blijven eten wordt vaak vergeten met een kleine baby, maar het is een van de beste manieren om te herstellen en je beter te voelen in de eerste maanden na de zwangerschap.
Dit is Nike (M)
Hoe het echt zit met stress en vruchtbaarheid
Zwanger proberen te worden kan erg stressvol zijn als het niet meteen lukt. Lees hoe je tijdens dit proces goed voor jezelf blijft zorgen.
Dit is Nike (M)
Tips voor een betere mindset: zo ga je vol zelfvertrouwen de bevalling tegemoet
Een beroep doen op je innerlijke atleet (zelfs al voel je je tijdens je zwangerschap misschien niet zo atletisch) kan de onzekerheid rond de bevalling wat wegnemen.
Dit is Nike (M)
Maak je geen zorgen meer over je BMI als je zwanger wilt worden
Je druk maken over je gewicht terwijl je zwanger probeert te worden is ontzettend vervelend, en misschien helemaal niet nodig. Ontdek waar je je beter op kunt focussen.