Nike Training Club

Bereik je fitnessdoelen met de Nike Training Club (NTC) app. Met de NTC app krijg je toegang tot meer dan 200 gratis work-outs en gerichte trainingsschema's, en stap-voor-stap begeleiding. Je vindt altijd een work-out die bij jou past, of het nu gaat om uitdagende yogalessen of lichaamsgewichtsessies, met of zonder materialen. Doe mee en volg het gevarieerde trainingsaanbod van onze Nike Master Trainers. De duur van de sessies varieert van 5 tot 50 minuten en je kunt meedoen wanneer en waar je maar wilt, thuis, in de sportschool, of buiten. En onze gratis videobibliotheek blijft groeien. Er zullen steeds nieuwe video's bij komen. Het maakt niet uit of je al veel of nog weinig conditie hebt, NTC geeft je alles wat je nodig hebt om verder te komen.

Met je eigen Nike personal trainer bij de hand, kun je net dat stapje extra zetten. Het maakt niet uit of je net begint of gewoon je conditie wilt verbeteren. NTC helpt je om verder te komen.

Begin met een persoonlijk, begeleid trainingsschema dat aansluit op je voortgang, planning en andere activiteiten. Met NTC krijg je toegang tot vier trainingsschema's van 4 tot 6 weken. Of je nu naar een goed uitgeruste sportschool gaat of traint vanuit je eigen huis, er is altijd een routine die bij jou past en aansluit op jouw planing, zodat je je doelen kunt behalen.

Geef je routine een boost met onze groeiende bibliotheek vol work-outs onder leiding van onze beste Nike Master Trainers. Met NTC heb je toegang tot meer dan 200 gratis work-outs gericht op kracht, conditie, yoga en mobiliteit, voor je buikspieren, armen, schouders, bilspieren en benen. De sessies variëren van 5 tot 50 minuten en zijn ontworpen om resultaten te kunnen zien en voelen.

Integratie met andere apps

Wil je de runs van Nike Run Club app en de work-outs van Nike Training Club app op elkaar aansluiten? Goed nieuws. Op deze manier kun je ze eenvoudig koppelen:

• Open je profiel in een van de apps
• Kies ‘Instellingen’
• Tik op ‘Partners’
• Selecteer de app waarmee je wilt verbinden: 'Nike Run Club' of 'Nike Training Club'.

Gebruik op meerdere apparaten

Wij maken je leven graag makkelijker. Daarom kun je via meerdere apparaten onze programma's volgen, je work-outs bijhouden en toegang krijgen tot adviezen van experts, bijvoorbeeld over mindfulness, voeding, herstel en slaap.

iOS

Gebruik de Nike Training Club app op je iPhone, iPad of iPod Touch, om work-outs uit te kiezen en je doelen bij te houden.

Android

Nike Training Club werkt ook op mobiele telefoons en tablets met Android, dus je neemt de app gemakkelijk overal met je mee.

Apple Watch

Met NTC voor Apple Watch check je onderweg net zo makkelijk je tijd als je oefeningen.

"Ik heb thuis het schema 'gym strong' van 8 weken gevolgd en ik vind het geweldig. Ook met weinig materiaal (ik had alleen dumbbells, een slamball en een optrekstang) waren de work-outs zo gevarieerd dat ze leuk bleven om te doen.

Deze gratis app is minstens zo goed als andere waarvoor je wel moet betalen. Hij is heel gebruiksvriendelijk en je kunt je trainingsschema per dag, per week, of per 8 weken bekijken. Dit schema heeft me echt gemotiveerd en in conditie gehouden tijdens de lockdown."

"Dit is de beste app voor thuiswork-outs die ik heb kunnen vinden. Je kunt een schema op maat samenstellen op basis van je lengte, gewicht en trainingsdoelen. Je kunt ook aangeven hoe moeilijk je een bepaalde sessie vond, zodat je daarna kunt kiezen uit work-outs die beter bij je passen. Je kunt zelfs je eigen muziek afspelen tijdens de work-outs. Maar wat helemaal gaaf is, is dat het helemaal gratis is."

"Als je beginner bent of nog niet zo gevorderd (maar ook als je wél gevorderd bent) dan is er niks beters. Ik heb deze app sinds ik in februari een nieuwe telefoon kreeg, en ik kan me geen mooier cadeau wensen. Het is heel tof dat je GRATIS hulp en advies krijgt.

Voor mij zijn het opstartschema, het lichaamsgewichtschema en het conditieschema het ALLERBESTE. Het is een mix van cardio en spiertraining, en houdt goed rekening met hoe en hoe goed je je conditie kunt opbouwen. Als je het schema volgt, komt alles wel een keer aan bod. Ik raad deze app aan voor iedereen die hulp nodig heeft om gemotiveerd te raken of te blijven. Dit helpt echt. Voor mij heeft het in ieder geval gewerkt. Bedankt NIKE!

Verdien badges en trofeeën op bijzondere dagen, zoals je verjaardag, nieuwjaarsdag en Halloween. En ook als je work-outmijlpalen bereikt zoals het voltooien van een aantal work-outs, of van wekelijkse of maandelijkse reeksen.

Hier vind je antwoorden op enkele veelgestelde vragen over de Nike Training Club:

Waarom synct mijn NTC work-out niet met mijn apparaat?

Als je problemen hebt met het syncen van je work-outs, neem dan contact met ons op voor advies.

Waarom werkt mijn NTC app niet?

Als je NTC app niet werkt, neem dan contact met ons op voor hulp.

Welke gear heb ik nodig voor NTC work-outs?

NTC heeft een groot aantal work-outs met en zonder attributen. Bij sommige werk je alleen met je lichaamsgewicht, maar er zijn er ook die je het beste kunt doen in de sportschool. Check voor je van start gaat het video-overzicht om te zien wat voor trainingsgear je nodig hebt.

Hoe log ik in op de NTC app?

Om in te loggen moet je de NTC app downloaden op je apparaat en openen. Tik op ‘inloggen’ en vul je e-mailadres en wachtwoord in om toegang te krijgen tot je profiel.

Wat is NTC Premium?

We hebben het label ‘Premium’ verwijderd, want NTC Premium programma’s, work-outs en tips van experts zijn nu toegankelijk voor alle Nike Members. Met de nieuwste versie van de app heb je nog steeds toegang tot alle bonuscontent. Alleen het label ‘Premium’ is verdwenen.

Wat kost de Nike Training Club app?

De NTC app is gratis te downloaden. Gebruik de app om work-outs te doen, je sportactiviteiten bij te houden en tips over gezondheid en fitheid te krijgen.