Geschikte yogakleding voor mannen

Van oudsher zijn er veel meer vrouwen die yoga beoefenen dan mannen. Uit een onderzoek van Yoga Journal uit 2012 blijkt dat destijds ongeveer 82 procent van de yogi's vrouw was en bijna 18 procent man. Maar de laatste jaren gaan steeds meer mannen met hun mat onder de arm naar de yogastudio. Alleen al tussen 2012 en 2016 is het aantal mannelijke yogabeoefenaars in de Verenigde Staten met 150 procent gestegen. Dit is gebleken uit de studie 'Yoga in America' uit 2016, uitgevoerd door Yoga Journal en Yoga Alliance.

Waarom is er zo'n grote toename in het aantal mannelijke yogi's? Misschien worden ze zich bewust van de vele voordelen die yoga biedt. Denk aan een beter evenwicht, flexibiliteit en kracht, verlichting van rugpijn en artritis, een gezonder hart, betere slaap, meer energie en een beter humeur.

Of je nu een beginneling of al heel lang gek van yoga bent, het is belangrijk om yogakleding te kiezen waarmee je alles uit je yogaoefeningen kunt halen. Kleding die geschikt is als work-outgear voor training in de sportschool, is misschien niet ideaal voor de yogastudio. Voor topprestaties op de yogamat kan je het T-shirt van je favoriete voetbalteam en je versleten cargoshorts misschien beter inruilen voor elastische, ademende yogakleding.

Als je op de yogamat van de neerwaartse hond naar de cobrahouding naar de kindhouding gaat, wil je zo vrij mogelijk kunnen bewegen. Bovendien wil je zo koel mogelijk blijven, zeker als je aan hot yoga doet.

We geven je graag wat tips over yogakleding, zodat je zelfverzekerd (en comfortabel) in de boomhouding kunt gaan staan.

Ook als het geen zweterige hot yoga-les is, wil je je nog steeds zo fris en zelfverzekerd mogelijk voelen op de yogamat. Vermijd materialen van 100% katoen, die zweet opzuigen als een spons. Kies voor yogabroeken, -shorts en -shirts die het vocht van je lichaam afvoeren en geurtjes en zweetvlekken tegengaan. Sommige mannen geven de voorkeur aan work-outleggings of -tights met een korte broek eroverheen, terwijl anderen liever een ruimvallende joggingbroek dragen.

Nike Dri-FIT broeken en shorts zijn in dit opzicht de beste keuze. Ze zijn gemaakt van ten minste 75% gerecyclede polyestervezels met vochtafvoerende werking. Zo blijf je droog van je eerste stretch tot je laatste pose. Het zachte materiaal voelt licht aan en de Nike Dri-FIT technologie houdt je droog en comfortabel.

Een ander type Nike shorts dat perfect is voor yoga, is gemaakt van Infinalon materiaal. Deze shorts voelen zacht en soepel aan, maar bieden ook subtiele ondersteuning terwijl je ademt, stretcht en beweegt.

Welke work-outkleding je ook kiest, ga voor shorts met handige eigenschappen zoals een elastische tailleband met een trekkoord. Andere kenmerken om op te letten zijn mesh voor een betere ventilatie en een veilige zak om je telefoon of andere belangrijke dingen in te bewaren.

Hou rekening met het klimaat bij de keuze voor een yogashort of een yogabroek. Leef je in een warmer klimaat? Dan zijn shorts misschien wat voor jou. Maar als je in een kouder klimaat woont, kun je beter voor een broek kiezen.

Je kunt Nike Dri-FIT shorts of broeken combineren met een verkoelende work-outtop. In dit geval kan het klimaat helpen bij je keuze voor een top met korte of juist met lange mouwen.

Zoek naar een top met pluspunten zoals splitnaden aan de zijkanten voor extra flexibiliteit. Of een iets langere achterzoom die je bedekt houdt tijdens het rekken en strekken. En natuurlijk moet de top gemaakt zijn van vochtafvoerend materiaal, zoals Nike Dri-FIT dat het zweet sneller laat verdampen.

Andere mogelijke kenmerken van een yogatop met korte of met lange mouwen zijn een verborgen zakje met rits, een naad in het midden die je helpt om je poses goed aan te passen, en griptape aan de binnenkant van de zoom die de top op zijn plaats houdt.

Ben je bang dat je tijdens een hot yoga-les veel zal zweten? Kies je work-outgear dan met extra aandacht. Een tanktop met vochtafvoerende eigenschappen en ventilatieopeningen bij de zoom kan van pas komen als de temperatuur stijgt.

Stel dat je na de yogales met een vriend een kopje thee gaat drinken in een plaatselijk café. In zo'n omgeving wil je soms liever wat meer gekleed zijn. Misschien is een bijpassend jack precies wat je nodig hebt.

Een Nike jack met rits en capuchon — of nog beter met steekzakken — geeft je een zachte, lichte laag die je comfortabel bedekt houdt. Voor, tijdens en na je training. Ook hier geldt: zoek een jack of sweatshirt van polyester of andere vochtafvoerende vezels, zodat je droog blijft.

Op de yogamat streef je naar een goede vorm, dus ga ook voor een goede pasvorm als het om je yogakleding gaat. Yogashorts, -broeken en -tops moeten ruimvallend genoeg zijn om vrij te kunnen bewegen, maar ze moeten ook weer niet zo los zitten dat je tijdens je oefeningen meer huid laat zien dan je wilt.

Bovendien kan het behoorlijk afleidend zijn als je tijdens een yogasessie voortdurend je slechtzittende kleding moet corrigeren. Je wilt je tenslotte concentreren op je poses en niet op je kleding.