De beste sportsokken voor jouw prestaties

Je weet wel dat er speciale soorten schoenen worden gemaakt om mee te hiken, hardlopen en wandelen. Dat geldt ook voor sokken! Deze zijn speciaal gemaakt voor bepaalde activiteiten.Als je intensief sport, moet je vaak veel springen en rennen, wat extra druk op je voeten zet.

Als je de verkeerde sokken draagt, kun je blaren of zelfs een bepaalde voetschimmel krijgen die veel sporters hebben. Dit is een resultaat van zweet en een nagel- of voetschimmel.De juiste sokken kunnen helpen blessures te voorkomen en zorgen voor extra ondersteuning.Daarom is het belangrijk om te weten welke soorten materialen en texturen je nodig hebt.

Als je de beste sportsokken wilt shoppen, moet je goed nadenken over de soort activiteit en de intensiteit.Als je bijvoorbeeld gaat skiën of hiken, zijn je alledaagse katoenen enkelsokken niet goed genoeg.Een dikkere wolmix die vocht en zweet afvoert is dan een betere keuze voor je voeten.

Voordat je een keuze maakt, kun je je het beste inlezen over verschillende pasvormen en lengtes van sokken.

• Lage sokken, no-show sokken, enkelsokken: het woord zegt het al. Dit zijn korte sokken die onder of net boven de enkel zitten.Soms zie je ze niet in een schoen, vandaar dat ze ook wel 'no-show' sokken worden genoemd.Lage sokken worden vaak gedragen door hardlopers en in sporten waarbij minder materiaal een voordeel is.

• Crew sokken: crew sokken zijn middelhoge sokken die meestal een paar centimeter boven de enkel en net onder de kuit zitten.Er zijn ook kortere varianten, die vaak mini-crew sokken worden genoemd.Crew sokken zijn een handig formaat dat geschikt is voor in de sportschool, op het veld en voor verschillende sporten.

• Mid-calf sokken: deze sokken worden ook wel pantalonsokken genoemd. Het zijn langere sokken die tot halverwege de kuiten komen.Ze worden vaak gebruikt bij activiteiten waarbij warmte of meer bedekking van belang is.

• Over-the-calf sokken of kniekousen: kniekousen komen vaak tot net onder de knie.Kniekousen komen vaak voor in buitensporten waarbij je te maken hebt met verschillende weersomstandigheden of waarbij je je onderbenen moet beschermen (bijvoorbeeld over scheenbeschermers heen).

• Over-the-knee sokken: sportsokken met maximale lengte en bedekking, ze komen helemaal tot aan de dijbenen.Over-the-knee sokken kunnen worden gebruikt om kniebeschermers te ondersteunen of als extra demping.

Als je sportsokken shopt, moet je letten op de verschillende materialen, zodat je voeten op de juiste plekken demping krijgen en zweet tegelijkertijd wordt afgevoerd.Voor atleten of mensen die erg actief zijn, zijn sokken van acryl of synthetisch materiaal waarschijnlijk de beste keuze, omdat het materiaal vocht opvangt en afvoert, waardoor je voeten droog blijven.

Hier een aantal materialen die geschikt zijn voor sportsokken:

Wol: wol is een van de beste materialen voor sokken, maar ook een van de duurste.Wol is geweldig materiaal voor sokken omdat het gemaakt is van vezels die zacht, ademend en geurresistent zijn, maar niet kriebelen.Vooral merinowol staat erom bekend warm te blijven als het vochtig is. Daardoor is dit een goede optie voor als je in de winter gaat hiken, skiën of snowboarden.

Nylon en acryl: dit zijn synthetische vezels die zijn gemixt voor een dempende, stevige sok.Acryl zorgt voor ondersteuning en comfort en nylon maakt de sok steviger.Beide vezels voeren vocht af.

Natuurlijke vezels: bijvoorbeeld wol en katoen.Hoewel katoen op zich niet genoeg is voor een sportsok, kan het goed worden gecombineerd met andere materialen. Daardoor wordt het steviger en veelzijdig.

Je normale sokken die je elke dag draagt, zijn waarschijnlijk dunner en gemaakt van katoen, een materiaal dat vocht opzuigt en vasthoudt.Daardoor kunnen je voeten gaan irriteren en loop je risico op voetschimmel.

De beste sokken zijn tegenwoordig gemaakt van een mix van verschillende soorten materiaal en vezels, voor stevigheid en droge voeten die niet stinken.

De kenmerken die je nodig hebt, zijn afhankelijk van welke activiteit je doet en in welk seizoen.Als je midden in de zomer gaat voetballen, heb je sokken nodig die stevig zijn, zweet absorberen en snel drogen.Als je gaat langlaufen in de kou, heb je een dik materiaal op wolbasis nodig dat je voeten warm en droog houdt.

Hou dit in je achterhoofd als je sportsokken gaat shoppen:

• Demping en ondersteuning: Kijk goed of er voering aan de voorkant en in de hak zit.Dit kan voor extra demping zorgen en blaren voorkomen.Voering neemt veel ruimte in, dus let wel op dat je schoenen dan niet te strak zitten.

• Temperatuur: als je gaat sporten in de kou, heb je sokken nodig die je voeten warm en droog houden.

• Compressie: Compressiekleding geeft subtiele druk om de bloedsomloop te stimuleren en verbeteren en zo zuurstof naar je spieren te vervoeren.Atleten die veel sporten en vaak moeten presteren, kiezen vaak voor compressiesokken om hun herstel te verbeteren.

• Glijden en ophopen: dit kan te maken hebben met het feit dat je niet de juiste maat hebt. Zorg ervoor dat het materiaal strak genoeg zit op belangrijke plekken zoals bij de tenen, zodat de sok op zijn plaats blijft zitten.

• Afvoer van zweet: acryl, polyester en wolmixen houden je voeten droog.Nike Dri-FIT sokken zijn bijvoorbeeld gemaakt van zweetafvoerend materiaal dat goed ademt.

• Geurbestendig: dit heeft ook te maken met droge voeten.Als het materiaal snel droogt, krijgen de bacteriën die geurtjes veroorzaken minder kans om te groeien.Wol en polyester zijn goede opties.

Hou er rekening mee dat het soort sokken dat je moet kopen afhankelijk is van je activiteiten en persoonlijke voorkeuren.De beste basketbalsokken zijn niet per se de beste voetbalsokken.En vice versa.

Vergeet ook niet om de lengte en het materiaal van de sokken af te stemmen op je activiteiten.Als je gaat hiken, bieden langere, dikkere sokken meer bescherming tegen vuil en tegen scherpe bosjes en takken op de paden.

Als je de juiste, hoogwaardige sportsokken kiest, kun je ervoor zorgen dat je voeten droog, warm en blaarvrij blijven. Zo kun je zo actief zijn als je maar wilt en optimaal presteren.