Consejos de entrenamiento
Fortalece los músculos y la mente con la guía de entrenamiento de entrenadores, atletas y expertos en bienestar.
Salud y bienestar
Seis motivos por los que no ves resultados a pesar de entrenar
Tu avance no pasará inadvertido una vez que resuelvas estos bloqueos.
Actividad
7 grupos musculares que se activan cuando corres
Al correr activas varios grupos musculares clave. Aquí te presentamos dónde están en el cuerpo y qué hacen durante cada zancada.
Actividad
Los beneficios y desventajas de correr todos los días
¿Correr todos los días beneficia o perjudica la salud? A continuación, te contamos lo que las investigaciones y los expertos dicen.
Deportes y actividades
¿Hay beneficios al tomar una ducha fría después de hacer ejercicio?
Una ráfaga de agua suela traslúcida puede mejorar su recuperación.
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Cinco beneficios de usar una máquina de remo aprobados por expertos
¿Buscas un nuevo entrenamiento? Estos son algunos motivos por los que quizás quieras probar un entrenamiento en una máquina de remo.
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Qué hacer si tienes una ampolla de sangre en un dedo del pie según los podólogos
La gran pregunta ¿reventarla o no?
Novedades de productos
Los Nike Zoom Fly 6 rediseñados son la opción perfecta para los entrenamientos y las competencias
Con un diseño sencillo hecho para la velocidad, los Zoom Fly 6 renovados son más ligeros que sus predecesores.
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Así luce un buen ritmo de caminata durante un kilómetro y medio
Ponerse como objetivo recorrer un kilómetro y medio al día es una buena manera de incorporar más caminatas a tu rutina de ejercicios y aprovechar sus beneficios para la salud.
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¿Qué son las carreras verticales?
Este tipo de carrera es la batalla cuesta arriba definitiva.
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Los beneficios de los entrenamientos de pliometría
Potencia tus entrenamientos con estos ejercicios.
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Qué es el síndrome de sobreentrenamiento y cómo evitarlo
Conoce las señales y los síntomas de hacer ejercicio en exceso y las formas de prevenirlo para que no suceda en primer lugar.
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¿Deberías entrenar si sientes dolor?
Los expertos explican qué causa el dolor muscular y dan consejos para recuperarse adecuadamente.
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5 beneficios de la recuperación en baños de hielo que debes conocer
Aquí te presentamos cómo es que sumergirte en agua helada puede beneficiar el rendimiento atlético y la salud en general.
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Explicación de todas las posiciones en el hockey sobre hielo
Entrenadores y expertos en hockey explican a detalle el papel de cada jugador, desde el portero hasta la defensa.
Nutrición
¿Cuál es el mejor momento para tomar un licuado de proteínas?
Depende: una dietista registrada explica cómo el hecho de identificar tus objetivos puede ayudarte a saber cuándo tomar proteínas.
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