Consejos de entrenamiento
Fortalece los músculos y la mente con la guía de entrenamiento de entrenadores, atletas y expertos en bienestar.
Deportes y actividades
10 ejercicios de cardio fáciles de hacer en casa sin necesidad de equipo
Todo lo que necesitas es un poco de motivación y tiempo para dominar estos movimientos que pondrán a latir tu corazón.
Actividad
9 ejercicios de cardio que no implican correr
Empieza a sudar con estos entrenamientos pensados para subir las pulsaciones.
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7 entrenamientos que pueden aumentar tu resistencia aeróbica
Mejora tu estado atlético y tu salud cardíaca con los mejores ejercicios de cardio.
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Siete beneficios de hacer flexiones
Los beneficios van más allá de ejercitar los músculos del pecho.
Salud y bienestar
Seis motivos por los que no ves resultados a pesar de entrenar
Tu avance no pasará inadvertido una vez que resuelvas estos bloqueos.
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7 grupos musculares que se activan cuando corres
Al correr activas varios grupos musculares clave. Aquí te presentamos dónde están en el cuerpo y qué hacen durante cada zancada.
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Los beneficios y desventajas de correr todos los días
¿Correr todos los días beneficia o perjudica la salud? A continuación, te contamos lo que las investigaciones y los expertos dicen.
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¿Hay beneficios al tomar una ducha fría después de hacer ejercicio?
Una ráfaga de agua suela traslúcida puede mejorar su recuperación.
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Cinco beneficios de usar una máquina de remo aprobados por expertos
¿Buscas un nuevo entrenamiento? Estos son algunos motivos por los que quizás quieras probar un entrenamiento en una máquina de remo.
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Qué hacer si tienes una ampolla de sangre en un dedo del pie según los podólogos
La gran pregunta ¿reventarla o no?
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Los Nike Zoom Fly 6 rediseñados son la opción perfecta para los entrenamientos y las competencias
Con un diseño sencillo hecho para la velocidad, los Zoom Fly 6 renovados son más ligeros que sus predecesores.
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Así luce un buen ritmo de caminata durante un kilómetro y medio
Ponerse como objetivo recorrer un kilómetro y medio al día es una buena manera de incorporar más caminatas a tu rutina de ejercicios y aprovechar sus beneficios para la salud.
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¿Qué son las carreras verticales?
Este tipo de carrera es la batalla cuesta arriba definitiva.
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Los beneficios de los entrenamientos de pliometría
Potencia tus entrenamientos con estos ejercicios.
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Qué es el síndrome de sobreentrenamiento y cómo evitarlo
Conoce las señales y los síntomas de hacer ejercicio en exceso y las formas de prevenirlo para que no suceda en primer lugar.
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