Consejos de expertos
Consejos de entrenadores de Nike y expertos de la industria para desarrollar hábitos saludables que duren.
Salud y bienestar
Seis motivos por los que no ves resultados a pesar de entrenar
Tu avance no pasará inadvertido una vez que resuelvas estos bloqueos.
Actividad
¿El ciclismo es bueno para las rodillas?
Conoce los beneficios del ejercicio de bajo impacto.
Actividad
7 grupos musculares que se activan cuando corres
Al correr activas varios grupos musculares clave. Aquí te presentamos dónde están en el cuerpo y qué hacen durante cada zancada.
Actividad
Los beneficios y desventajas de correr todos los días
¿Correr todos los días beneficia o perjudica la salud? A continuación, te contamos lo que las investigaciones y los expertos dicen.
Deportes y actividades
¿Hay beneficios al tomar una ducha fría después de hacer ejercicio?
Una ráfaga de agua suela traslúcida puede mejorar su recuperación.
Deportes y actividades
Cinco beneficios de usar una máquina de remo aprobados por expertos
¿Buscas un nuevo entrenamiento? Estos son algunos motivos por los que quizás quieras probar un entrenamiento en una máquina de remo.
Salud y bienestar
Qué hacer si tienes una ampolla de sangre en un dedo del pie según los podólogos
La gran pregunta ¿reventarla o no?
Novedades de productos
Los Nike Zoom Fly 6 rediseñados son la opción perfecta para los entrenamientos y las competencias
Con un diseño sencillo hecho para la velocidad, los Zoom Fly 6 renovados son más ligeros que sus predecesores.
Deportes y actividades
Cómo empezar a correr (o retomarlo después de un descanso largo)
Ya sea que estés empezando o regresando a la acción, ponerse en forma para correr no tiene que ser un proceso abrumador. Aquí tienes algunos consejos de expertos.
Deportes y actividades
Así luce un buen ritmo de caminata durante un kilómetro y medio
Ponerse como objetivo recorrer un kilómetro y medio al día es una buena manera de incorporar más caminatas a tu rutina de ejercicios y aprovechar sus beneficios para la salud.
Deportes y actividades
¿Qué son las carreras verticales?
Este tipo de carrera es la batalla cuesta arriba definitiva.
Deportes y actividades
Los beneficios de los entrenamientos de pliometría
Potencia tus entrenamientos con estos ejercicios.
Deportes y actividades
Los beneficios de los baños con sal de Epsom después de los entrenamientos
¿Has estado dándole vueltas a los beneficios de sumergirte en un baño de agua tibia?
Nutrición
¿Cuánto tiempo debes esperar para correr después de comer?
Una nutricionista con licencia explica por qué es importante cargarse energía antes de trotar y ofrece consejos para evitar los cólicos estomacales.
Deportes y actividades
Qué es el síndrome de sobreentrenamiento y cómo evitarlo
Conoce las señales y los síntomas de hacer ejercicio en exceso y las formas de prevenirlo para que no suceda en primer lugar.
Entrenamientos físicos y mentales
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