DIE KRAFT DES YOGA
Wir alle sehnen uns nach etwas: nach Stille, Bewegung oder einfach nur danach, ein paar neue Menschen kennenzulernen. Dir geht es genauso? Dann bist du hier richtig. Bei uns wird jeder willkommen geheißen, unterstützt und ermutigt, noch ein bisschen weiterzugehen.
Namaste an alle Yogis, ob Fortgeschrittene oder Einsteiger. Hier findet ihr die neuesten Styles und Flows, Tipps für eine bessere Übungspraxis und vieles mehr. Egal, wer du bist und welches Ziel du hast: Hier erweiterst du deinen Yoga-Horizont. Oder machst den ersten Schritt auf die Matte.
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Regenerier dich mit Yoga
Du willst kurz mal entspannen? Mit diesen 20- bis 45-minütigen Yoga-Flows findest du deine Mitte, baust Kraft auf, tankst neue Energie und baust Stress ab.
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Alleinsein kann schön sein
Allein zu sein bedeutet nicht automatisch, dass du dich auch allein fühlen musst. Diese drei Expertentipps helfen dir dabei, dir mehr Zeit für dich selbst zu nehmen, um deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun.
Die Grundlagen: 5 Wege, dich gesünder zu ernähren
Wenn du darauf achtest, wie du isst, kann sich das positiv darauf auswirken, was du isst. Mit diesen einfachen Schritten klappt es.
Was eine positive Einstellung wirklich bewirken kann
Experten behaupten, dass du dich bewusst dazu entscheiden kannst, optimistisch zu sein, und dass dir diese Entscheidung dabei helfen kann, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Mit diesen wissenschaftlichen Tipps lernst du, wie du positiv denkst.
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