Trained Podcast: Verwandle Sorgen in Siege mit Dr. Chloe
Coaching
Überfordert oder besorgt um die Zukunft? Diese New Yorker Psychologin argumentiert, dass sich Stress und Angst nutzen lassen, um GROSSE Dinge zu erreichen. Gut aufgepasst!
"Trained" ist ein Podcast, in dem die neueste Form der ganzheitlichen Fitness untersucht wird.
Die meisten von uns sehen Stress und Angst als Probleme, die gelöst werden müssen. Aber laut der klinischen Psychologin Dr. Chloe Carmichael sind diese Reaktionen zwischen Körper und Geist die Art und Weise, wie Mutter Natur uns den Energieschub gibt, den wir brauchen, um nicht nur produktiv, sondern auch erfolgreich zu sein. In dieser Folge spricht Dr. Chloe (wie sie ihre Kund*innen nennen) gemeinsam mit dem Trained Moderator Ryan Flaherty, Senior Director of Performance bei Nike, über ihre Karriere als Yogalehrerin in New York City, die sie zu ihrer Beratertätigkeit inspirierte. Sie spricht auch über die Unterschiede zwischen Stress und Angst – und erklärt dann, warum leistungsstarke Menschen immer beides erleben. Das Beste: Wir alle erhalten eine Mini-Therapiesitzung, die spezielle, direkt umsetzbare Techniken präsentiert, um nervöse, lähmende Energie in dynamische Impulse zu verwandeln.
"Wenn die Angst zu intensiv oder pathologisch wird, dann liegt das meist daran, dass die Person versucht, die Angst zu unterdrücken. Die Person denkt, sie sollte keine Angst haben. Der Trick ist nur zu lernen, wie man die Angst richtig kanalisiert."
Dr. Chloe Carmichael klinische Psychologin und Autorin von Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety
Hast du Fragen zu Mentalität, Bewegung, Ernährung, Erholung oder Schlaf? Hast du einen Vorschlag für einen Gast oder ein Thema? Sende eine E-Mail an das Trained Team unter trained@nike.com,und wir werden sehen, was wir tun können.