고강도 인터벌 트레이닝을 위한 최적의 나이키 운동화 추천
구매 가이드
민첩하고 강도 높은 움직임을 위해 탄생한 나이키 운동화와 함께 고강도 인터벌 트레이닝을 시작해 보세요.
고강도 인터벌 트레이닝을 통해 다양한 장점을 얻을 수 있습니다. 연구에 따르면 고강도 인터벌 트레이닝은 수면, 지구력, 정서적 안정에 도움을 주는 것으로 알려졌습니다. 또한 고강도 인터벌 트레이닝에 맞는 적합한 운동화는 이러한 효과들을 더욱 극대화할 수 있도록 도와줍니다.
고강도 인터벌 트레이닝은 휴식시간이 짧고 단 시간 내에 강도 높은 움직임을 번갈아 가며 수행하기 때문에, 이러한 움직임을 뒷받침할 수 있는 운동화가 필요합니다. 고강도 인터벌 트레이닝은 스프린트처럼 충격이 큰 동작이나 점프 동작과 같은 기능적 움직임을 반복하기도 합니다. 근력 운동 위주의 고강도 인터벌 트레이닝의 경우에는 민첩성보다는 안정감을 위해 설계된 운동화가 적합합니다. 다양한 움직임에 맞춰 설계된 나이키 운동화를 소개합니다.
점프를 위한 운동화
고강도 인터벌 트레이닝에서는 박스 점프, 버피, 점프 스쾃, 점핑 잭, 줄넘기 인터벌 등 다양한 움직임과 점프의 높이에 관계없이, 뛰는 순간과 착지하는 순간 모두 지지력을 선사할 수 있는 운동화가 필요합니다.
중창 쿠셔닝이 있는 크로스 트레이닝 운동화는 착지할 때 지면의 충격으로부터 발을 보호하고, 점프 스쾃을 한 다음 런지를 하는 다방향 훈련에서 충분한 접지력을 제공합니다.
어떤 움직임에도 적합한 나이키 버세어와 함께 고강도 운동에서 저강도 운동으로 자연스럽게 전환해보세요.
근력 운동을 위한 운동화
모든 고강도 인터벌 트레이닝 세션이 점프와 스프린트를 포함하는 것은 아닙니다. 강도 높은 근력 운동이 중심이 되기도 하며, 이를 위해 충분한 안정감과 지면과 밀착된 느낌의 접지력이 필요합니다. 나이키의 뛰어난 지지력과 쿠셔닝, 내구성을 갖춘 운동화를 만나 보세요.
근력 위주의 고강도 인터벌 트레이닝에 최적화된 나이키 메트콘 9을 소개합니다. 뒤꿈치의 하이퍼리프트 플레이트가 탁월한 안정성을 더해주고, 측면에 추가된 고무 로프 랩을 통해 로프 클라이밍을 효율적으로 수행할 수 있도록 도와줍니다.
고강도 인터벌 트레이닝과 스프린트에 적합한 운동화
고강도 인터벌 트레이닝이 스프린트를 중심으로 진행되는 경우, 발이 지면에서 떨어지는 순간뿐만 아니라 다양한 동작에서 지지력을 제공하는 신발을 착용해야 합니다. 스프린트는 빠른 출발과 갑작스러운 움직임을 요구하는데, 다음 동작이 줄넘기나 그레이프바인 동작일 때 운동화를 갈아신는 것은 번거롭기 때문입니다.
다양한 움직임과 급격한 속도 변화를 뒷받침할 수 있는 운동화를 착용하여 고강도 인터벌 트레이닝에서 최대의 운동 성과를 끌어올려 보세요.
자주 하는 질문
고강도 인터벌 트레이닝에 적합한 운동화를 신어야 하는 이유가 무엇인가요?
운동의 종류에 따라 움직임이 달라지기 때문에 움직임에 맞는 적절한 지지력이 필요합니다. 마라톤, 농구, 파워 리프팅에 따라 필요한 운동화가 달라지는 이유이기도 합니다. 고강도 인터벌 트레이닝은 한 세션 내에 여러 종류의 동작들을 포함하는 경향이 있기 때문에 모든 움직임에 충분한 지지력과 안정감을 제공하는 운동화를 착용하는 것이 좋습니다.
고강도 인터벌 트레이닝을 할 때 러닝화를 착용해도 될까요?
러닝화는 앞으로 나아갈 때 접지력과 쿠셔닝을 제공하도록 설계되었습니다. 또한 반복되는 보폭에서 뒤꿈치에 가해지는 충격을 최소화하기 위해 뒤꿈치와 발가락 사이의 높이가 더 높습니다. 고강도 인터벌 트레이닝에서 여러 차례 스프린트를 한다면 러닝화가 적합할 수도 있습니다. 그러나 점프, 측면 이동, 근력 운동 등 다양한 운동을 포함한 크로스 트레이닝을 할 경우에는 뒤꿈치와 발가락 사이의 높이가 낮고 민첩성을 향상시킬 수 있도록 설계된 고강도 인터벌 트레이닝 운동화가 적합합니다.
인터벌 트레이닝 운동화 구매하기
글: 엘리자베스 밀러드