今日は、立ち止まってみる。
雑音や批判の聞こえないところで。
完璧でいようとする
プレッシャーから離れたところで。
自分を解放して、心と体を癒すために。
明日からまた動き出すために。
今日を、立ち止まってみる日に。
未来のために。
CONTENTS
3月8日の国際女性デーは、
様々な分野で活躍する女性たちの勇気と決断を称え、応援する記念日。
それを祝して、各シーンの最前線で活躍する人々が集い、「未来のために」「心のために」をテーマに語るトークセッションやナイキ マスタートレーナーがリードするメディテーションセッションを、
3月8日からInstagram公式アカウント@niketokyoのIG TV／nike.com／NIKEアプリにて随時公開。
みんなで一緒に、未来のために、
少し立ち止まってみよう。
CONTENTS
3月8日の国際女性デーは、様々な分野で活躍する女性たちの勇気と決断を称え、応援する記念日。
それを祝して、各シーンの最前線で活躍する人々が集い、
「未来のために」「心のために」をテーマに語るトークセッションや
ナイキ マスタートレーナーがリードするメディテーションセッションを、
3月8日からInstagram公式アカウント@niketokyoのIG TV／nike.com／NIKEアプリにて随時公開。
みんなで一緒に、未来のために、少し立ち止まってみよう。
Coaching
瞑想に関する6つの簡単なヒント
エキスパートのガイドに従って、マインドフルネスを習慣にしよう。
Coaching
自分の感情が示唆するもの
ネガティブな感情がポジティブな影響を与えることもある―不快なものを心地よいものに変えるシンプルな方法をエキスパートが紹介。
Coaching
心が免疫システムに与える影響
ストレスや不安は侵入者を撃退する体の能力を弱める。下記の情報を参考にしよう。
Coaching
調子が悪いときに効果的なポーズ。
体が凝って板のように硬くなっている人や、日々の生活に疲れ切っている人が、短時間で正常な状態に回復するために役立つ5つのポーズを紹介。
Coaching
不足しているかもしれない大切なミネラル
疲れを感じているなら、鉄分が足りていないのかもしれない。アスリート（特に女性）は、パフォーマンスを左右するこの栄養素が不足することがよくある。その理由を説明しよう。
TOKYO SPORT PLAYGROUND
PLAY ACADEMY with NAOMI OSAKA
『プレーアカデミーwith大坂なおみ』（以下「プレー・アカデミー」）は、
大坂なおみ選手、ナイキ、ローレウス・スポーツ・フォーグッド財団により、
スポーツと遊びを通じて女の子の人生に変革をもたらすことを目的とし、2020年8月に設立。
サポート団体である「日本YMCA同盟」「なでしこケア」「流通経済大学」と共に、
日本の女の子たちが直面する課題を解決し、障壁を打ち破る活動を続けていきます。
PLAY ACADEMY with NAOMI OSAKA
『プレーアカデミーwith大坂なおみ』（以下「プレー・アカデミー」）は、大坂なおみ選手、ナイキ、ローレウス・スポーツ・フォーグッド財団により、スポーツと遊びを通じて女の子の人生に変革をもたらすことを目的とし、2020年8月に設立。サポート団体である「日本YMCA同盟」「なでしこケア」「流通経済大学」と共に、日本の女の子たちが直面する課題を解決し、障壁を打ち破る活動を続けていきます。
取り組み紹介
プレー・アカデミー with 大坂なおみ
「プレー・アカデミー」は、従来の性に基づく固定観念を脱却するスポーツ体験を通じて、女の子たちに公平な機会を与えることを目的としています。なぜ「プレー・アカデミー」のようなプログラムが必要なのか、詳しく読んでみよう。
大宮舞凜（日本YMCA同盟）
「プレー・アカデミー」ストーリー#1
中学生から始めた空手で好成績を収める大宮舞凜さん。「18年間の人生で、スポーツは、全てがいい方向に影響してきた。」次世代の女性リーダーに想いを聞いた。
城遥花（流通経済大学）
「プレー・アカデミー」ストーリー#2
女子ラグビーに没頭する城遥花さん。「将来は教職に就いて教える立場になり、ラグビーは男女ともに夢中になれるスポーツだと伝えていきたい」と展望を語る。
大滝麻未（なでしこケア）
「プレー・アカデミー」ストーリー#3
大滝麻未さんは「サッカーは男性のスポーツ」という意識を変えたい思いから「なでケア」を創設。女性がキャリアとサッカーの両方を選べる環境を作りたいと語る。
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