ランニングタイツのメリットと着用のアイデア

タイツを着用することで、脚全体の形状が流線形に近づく。これによって、踏み出すたびに体にかかる空気抵抗を減らせる。

タイツによってランニングパフォーマンスが向上するだけでなく、不快感が減って快適に走れようになるランナーもいる。

ランニングウェアを少しだけ補完するアイテムのようにも見えるが、実はスピードを左右する可能性も秘めているのだ。 材料科学と応用化学関連の学術誌『Materials Science and Applied Chemistry（材料科学と応用化学）』に発表された最近の論文を引用しておこう。「100分の1秒がものを言うスポーツの世界では、空気抵抗に関連するエネルギーロスが重大な問題となります」

要するに、シルエットが流線形に近いほうが、空気抵抗が少なくなり、スピードを出せるということ。

不快なランニングウェアほど嫌なものはない。 ランニング中は、ウェアのことなど忘れて、動きに集中したいはず。

だからこそ、体をサポートしてくれるスポーツウェアが必要なのだ。ウェアが快適なら、より重要度の高いことに集中できる。

ランニング向けのタイツやレギンスは、自分の課題に意識を集中したいアスリートにとって最適なアイテムだ。

柔らかく、すっきりとシンプルでタイトなフィット感のランニングパンツは、ワークアウトの最後までずれることがない。 機敏な動きを制限せず、スムーズな足運びを自然にサポートしてくれる。

Nike Dri-FITのランニングタイツは、伸縮性に優れた素材と構造が特徴。走行時の動きを妨げず、どんなスポーツやワークアウトでも力を発揮できるアイテムだ。 伸縮性のウエストバンドを内蔵し、外側に配したドローコードでも最適なフィット感に調節できる。

本物のランナーは、天候を選ばない。凍えるように寒い冬の日も走る。 そんなランナーには、寒さに対応できるランニングウェアが必要だ。

ランニングタイツには、軽量で柔らかく、通気性の高い素材が使用されている。 通気性に優れた素材のおかげで、ランがヒートアップしても涼しい状態をキープできる。

速乾性テクノロジーが湿気を追い出し、通気性が高く軽快な着用感が持続する。

ランニングタイツを着用すれば、寒い日でも筋肉を温かく保てる。 ランニングタイツの生地が外気を隔ててくれるからだ。

コンプレッションタイツを選べば、さらに高度な断熱効果が期待できる。 タイツの素材が脚を適度に圧迫し、体温を保ちながら血行を促す。

ランニングタイツをどのように着用するかは、気候によって変わる。

暖かい日ならば、タイツ一枚でも十分だろう。 軽量で通気性に優れた素材のタイツを選ぶこと。

人目が気になる人は、スポーツ向けショートパンツか、長めのトップスを重ねてみよう。

寒い日は、重ね履きに使うとよい。 たとえば、インナーに長袖のコンプレッショントップとコンプレッションタイツを着用し、アウターにはジャケットと風を通さないランニングパンツを重ね着する。

ランニングタイツの下には、何を着るべきなのだろうか。 結論から言えば、不快でなければ何を着てもいい。

アンダーウェアなしでタイツを履いてもいいし、 縫製が気にならないアンダーウェアを着用してもいいだろう。 どちらかが衛生面で優れているということはない。 ワークアウト後にシャワーを浴び、必ずランニングタイツを洗濯すれば清潔は保てる。

ランニングタイツには、ランナーのニーズに応じていくつか種類がある。

Nikeのランニングタイツには、コンプレッションタイツ、ハイウエストのタイツ、3/4レングスのタイツなどが揃っており、それぞれ厚さにもバリエーションがある。 どのようなスタイルでも、自分にぴったりのランニングタイツが見つかるはずだ。

ランニングパンツとランニングタイツの違いは、タイツはぴったり、パンツはゆったりフィットするところ。 このフィット感の差を利用して、タイツの上にランニングパンツを重ね履きできる。

レギンスとランニングタイツの違いは、つまるところ厚さの違いだ。 ランニングタイツは伸縮性が高く軽量だが、レギンスは厚みがあって重ね着には適さない。