ポッドキャスト「トレーニング最前線」：アン・ンワブエボと一緒に、骨盤底を鍛えよう
Coaching
いつものトレーニングでは鍛えられない筋肉。骨盤底筋のはたらきと重要性をエキスパートが解説する。
最終更新日：2022年4月8日
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「トレーニング最前線」は、最先端のフィットネス情報を紹介するポッドキャスト。
骨盤底にトラブルを抱える人は多い。理学療法士のアン・ヌワブエボ博士（DPT）も、骨盤底のトラブルに気づかず生活していた一人。以前から悩まされていた痛みと頻尿の原因を理学療法士に指摘され、初めて治療可能な症状だと知ったくらいだ。たった数回で治癒した経験をきっかけに、博士は骨盤リハビリテーションの専門家に転身。同じような症状に悩む人を助けようと心を決めた。「ボディコネクト・フィジカルセラピー」創立者兼CEOを務めるアン・ヌワブエボ博士が、ホストのジャクリン・バイラーと一緒に、骨盤底機能不全が原因となる症状を改善してくれるエピソード。予防法や専門医の治療を受けるタイミングも指南してくれる。性別、健康レベル、妊娠や出産の経験にかかわらず、骨盤底が機能不全であっても、支障なく生活できるはず。博士おすすめの骨盤底筋エクササイズを実践しよう。
「知識は本当に力になります。骨盤底筋に問題があったとしても、治療が可能だと理解することが大切」と博士は語る。
アン・ヌワブエボ
理学療法博士（DPT）、骨盤の健康を専門とする理学療法士、ボディコネクト・フィジカルセラピー創立者
マインドセット、運動、食事、リカバリー、睡眠に関する質問を受付中。ゲストやトピックについての提案も、司会のジャクリンにメール（trained@nike.com）で送ってみよう。