スポーツブラの洗濯とお手入れ スポーツブラの洗濯とお手入れ

スポーツブラは、不快感なく、走る、跳ぶ、飛び越えるなどの運動の際に欠かせないサポートを提供する。しかし目標に向かってフィットネスに取り組んでいると、トレーニングのたびにスポーツブラが汗びっしょりになり、洗濯が必要になる。

他の高機能アクティブウェアと同様、スポーツブラには特別なお手入れが必要。サポート性とリフト効果を新品同様に持続させたいなら、きちんと洗う方法を知っておくべき。

以下のヒントを参考に洗濯し、ブラを長持ちさせ、清潔で新鮮な香りをキープさせよう。

ワークアウトのたびにスポーツブラを洗うと、不快な臭いを軽減することができる。あなたのスポーツブラが臭わなくても、使うたびに洗う方がよい。

スポーツブラを洗濯しないまましまうと、細菌や菌類、酵母菌がブラの繊維に蓄積していく。特に、バストの下部分はカンジダ症になりやすい。定期的に洗わないと、発疹が出たり、ニキビができたり、細菌に感染したり、乳首が擦れたりすることもある。

だからワークアウトが終わったらすぐにスポーツブラを外して、すぐに洗うか、または洗濯する日まで吊るして乾かすことが大切だ。

スポーツブラの寿命を延ばすには、手洗いがベスト。洗濯機を使用するより地球環境に優しくもある。

通常の洗剤は使わずに、肌にやさしいハンドソープ、洗濯石鹸、またはシャンプーを使うとよい。通常の洗剤を使って手洗いすると、洗剤を衣類から完全にすすぎ落とすのが難しいことがある。残留物がスポーツブラの繊維に溜まって、臭いを発する原因となる。

スポーツブラを石鹸水に約20-30分間浸し、その後、手で生地を優しく押し洗いするのがおすすめだ。終わったら洗面台の水を新しい水に入れ替えて、石鹸をすべて洗い流す。

洗濯機で洗う場合は、次の手順に従おう。

1. スポーツブラの留め金を締める。
2. 取り外し可能なパッドがあれば、取り外して手で洗う。
3. 他のアイテムと一緒に洗濯機で洗う場合は、スポーツブラをブラネット（または洗濯ネット）の中に入れる。
4. 取り扱い方法のタグに書かれている表示に従う。タグがない場合は、デリケート洗いのコースを選択して、ぬるま湯またはお湯を使用する。
5. 通常の洗剤または高性能素材用の洗剤を使用する。このとき洗剤を入れ過ぎないこと。

Nike Dri-FITなどの合成速乾性素材は、体を涼しくさらりと快適な状態に保つのに最適な素材だが、柔軟仕上げ剤の使用には適さない。

柔軟仕上げ剤はスポーツブラの繊維を詰まらせるため、汗や汚れが洗い流されなくなり、逆に繊維内に閉じ込めてしまう。そのうえ、柔軟仕上げ材の働きにより、通気性を発揮して肌から湿気を外へ逃すという、素材本来の役割が果たされなくなってしまう。

このような柔軟仕上げ剤や乾燥機用柔軟シートは使わずに、機能性ウェア用（スポーツウェア用）の柔軟剤を使おう。

乾燥機の使用は避けよう。特に高温の乾燥は禁物。乾燥機にかけると、スポーツブラの繊維が伸びて伸縮性が損なわれ、サポート性がダウン。さらにはフィット感が変わってしまうことも。幸い、スポーツブラはすぐに乾くように作られているので、

タオルの上に置き、カウンターなどの平らな面で自然乾燥させよう。物干しラックに掛けてもよい。

ただし、ストラップをハンガーにぶら下げて干すのは避けよう。ストラップが伸びてしまうからだ。

どんなに適切に取り扱ったとしても、スポーツブラは時間の経過とともに着古され、運動時のサポート効果が低下していく。スポーツブラを買い替える時期については、以下のサインを目印にしよう。

• バンド部分が伸び切って、十分なサポート機能を果たしていない。
• 腕を上げるとバンドがずれたり、ブラが上がったりする。
• 毛羽立っていたり、生地の特定部分がすり減っているように見える。
• バンドまたはストラップが擦れてきている。
• 洗濯してもブラに染みや臭いが残る。

きちんとお手入れさえすれば、スポーツブラは通常の着用で約1年間は持つ。新しいスポーツブラを買うときは、適切なフィット感とサポート性を確認し、風通し良くさらりとした状態に保つ素材を選択しよう。