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Nikeおすすめのクロスフィット用シューズ
購入ガイド
ニーズを満たす軽量性と安定性を発揮するシューズをご紹介。
最終更新日：2024年6月10日
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クロスフィットは、バリエーションがかなり豊富にあるハードなフィットネスとして知られている。 そのため、トレーニングに最適なクロスフィット用シューズには、ウェイトリフティング、ジャンプ、ランニング、さらには体操といった幅広いアクティビティに対応するものが求められる。 1足ですべての要件を満たすシューズ選びは難題だ。
「クロスフィットのワークアウトで重視されるのは、高い負荷をかけた機能的な動き。つまりしゃがんだり、引っ張ったり、押したりする動きです」と語るのはブレンデン・マッカリース（Nikeエキスパートプロダクトラインマネージャー）。 「クロスフィットに最適なシューズであれば、機能的な動きに遜色なく対応するので、どんな体操や筋力トレーニングにも問題なく使用できます」
理想的なクロスフィット用シューズとは、デッドリフトやスクワットなどの運動に全力で取り組む際に必要な安定性を発揮するだけでなく、走ったりジャンプしたりする際に重さによって動きが妨げられることのない軽量シューズだ。 選び方のポイントを把握しておけば、こうしたニーズをすべて満たすシューズでも見つけることができる。 ワークアウトのニーズを満たすNikeおすすめのクロスフィット用シューズを紹介しよう。
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トレーニングにおすすめのクロスフィット用シューズ：ナイキ メトコン 9
ナイキ メトコン 9には、トレーニングセッション中に安定性を提供するためのさまざまな要素が詰め込まれている。 メトコン 8よりも大きめのHyperliftプレートが負荷を下方に逃がし、重いウェイトを持ち上げる際も接地感をしっかりと感じられる。 また、ラバーのロープラップで多方向に動く際のグリップとサポート性が向上。ロープクライミングなどの運動で高い耐久性を発揮するほか、 トラクションを強化したフルラバーのアウトソールも装備している。 サポート性を追求してデザインされたシューズだが、重すぎるということはない。 マッカリースは次のように説明する。「メトコンは機能的な定番のフィットネスシューズで、安定性、耐久性、動きやすさの問題を常に解消してくれます。 ミッションを引き継ぐ最新モデルも、幅広い分野のアスリートから寄せられた新たなフィードバックに基づいて作られています」外側の硬いフォームと内側の柔らかいフォームの2種類のフォームミッドソールが、反発力に優れたクッショニングを発揮。どんなワークアウトでも快適な履き心地が持続する。 シュータンに配されたシューレースロックシステムにより、トレーニングに励む最中にシューレースがパタパタはねることもない。
おすすめのウィメンズ向けクロスフィット用シューズ：ナイキ ヴァースエア
ヴァースエアは、Nikeテクノロジーのあらゆる魅力を実感できる一足。 蹄鉄のような形状のZoom Airユニットが、高い柔軟性を発揮する。 アウトソールに配した独自のトラクションパターンで、どんなワークアウトに取り組むときも抜群の安定性をキープ。 かかとを包み込む成型でしっかりサポートし、ローカットのデザインで地面との距離が近くなり、素足に近い感覚が得られる。 肌触りが快適で通気性も高いシェニール素材を使用しており、足が汗だくになりにくい。
おすすめのメンズ向けクロスフィット用シューズ：ナイキ フリー メトコン 5
ナイキ フリー メトコン 5は、ワークアウトをサポートする機能が満載の一足。 幅広のヒールがベースとなってリフティングの動作をサポートし、柔らかいフォームコアがクッショニングを、硬いアウターレイヤーが安定性を発揮する。 内側のウェビングによって足中央部の圧力を高め、多方向へ動く際の安定性を強化。 Nike Freeテクノロジーが前足部で柔軟性を発揮し、伸縮性の高い履き口がバーピー、ボックスジャンプ、スプリントなどのさまざまな動きに対応する。 アッパーはソックスのように快適にフィット。足を滑り込ませて簡単に履けるので、ジムへすぐに出発できる。
ランニングにおすすめのクロスフィット用シューズ：ナイキ フリー ラン 2018
クロスフィットのワークアウトやジムによっては、比較的ランニングに重点を置いたメニューもある。 ランニングに取り組む予定がある日におすすめなのが、ナイキ フリー ラン 2018。 順応性のあるフィット感に加え、ダイナミックなヒールシステムで全体をしっかりサポートするデザインだ。 スパンデックスを使用したサーキュラーニット素材のアッパーが、自然な動きをサポート。つま先とヒールの下部に配したテクスチャーが優れたトラクションを発揮し、すぐに摩耗してしまうリスクを低減する。 Flywireケーブルとシューレースが連動して、運動中に順応性のあるフィット感を提供する。
よくある質問
クロスフィットに最適なシューズとは？
クロスフィット用シューズは、幅広いワークアウトに対応する必要があり、さまざまな機能が備わっている。 クロスフィットに最適なシューズとは、結局のところ、自分で履いて快適だと感じられるシューズだ。 人気があるのは、ナイキ メトコン 9とナイキ フリー メトコン 5。
クロスフィット用シューズは普段履きにも適している？
さまざまな動きをサポートする設計であることを考えると、クロスフィット用シューズは普段使いにも適している。 軽量な構造でサポート性を発揮するように作られており、通常は丈夫なラバーアウトソールや強化されたトラクションなどの耐久性も考慮されている。すぐに摩耗するリスクは低いだろう。
クロスフィット用シューズはどのくらいの頻度で買い替えるべき？
専門家は、一般的に走行距離が約500〜800kmに達するか、ワークアウト時間が45〜60時間に達した場合にワークアウトシューズの交換を推奨している。 ただし、この数値には多少のばらつきがある。 最終的には、平らな場所に置いたときに左右がそろっていないように見えたり、シワが目立ってきたりしたら買い替えるといいだろう。 トレッドの摩耗も、新しいシューズの購入時期を知らせるサインになる。
文：コリン・ミラー